Дуже знайома ситуація. В мене таке було, і можливо ще є.  На навчанні і вдома - два різні світи. Вдома вас люблять, у вас є хороші друзі, можливо ви з ними класно тусуєтесь, але на навчанні- все навпаки....   це сумно, але така вже жорстока реальність. Необхідно змиритись, але не опускати голову. Я зараз це переношу якось легше, але всеодно дається це непросто. Проте можна полегшити це. Для початку, менше сидіть в соціальних мережах. Це щоправда складно, бо сам знаю як воно: хочеться виговоритись, але нема кому. і тягне назад невідома сила. Особисто я видаляв сторінку в ВК разів зо 5, останній раз близько 7-8 місяців тому, і досі її не відновлював. Треба розуміти, що віртуальне спілкування ніколи не замінить справжнього. Ви не думайте що ви один такий. Насправді нас багато. зі сторони це може видатись звичайним роз*издяйством, але причина глибше. НІЯКІ антидепресанти вам не допоможуть. Їх ефект короткостроковий, крім того наступний раз депресняк буде ЩЕ гірший. Причина зрозуміла, а спосіб боротьби обирайте самі: хтось радить більше гуляти, хтось завести дівчину. Обирати лише вам, я ж пораджу, при першій же нагоді вирватись подалі від компа, подалі від соціуму в якому ви живете, щоб розібратись в собі(Друзі при цьому зовсім не завадять). Чуже місто має звичку давити, а так ви будете на свободі, крім того свіже повітря ще нікому не нашкодило). Якщо ви наважились попросити допомоги - ви вже отримали маленьку перемогу. Надіюсь у вас все буде ДОБРЕ. Дякую!

Елементарно)) Попросіть вашого найкращого друга примотати вас до стільця скотчем на стільки, наскільки вважає вас другом і викличте вашого психотерапевта додому. Ну витратите додаткові гроші, але на наступні сеанси зможете ходити самі)) А можна взагалі екзотичний варіант. Попросіть свою половинку прикувати вас наручниками до ліжка (а-ля фетиш) і викликати лікаря, але не факт що він вас правильно зрозуміє)))))  зате вирішите проблему, ще й поржати  буде причина) А якщо серйозно, панічні атаки можна перебороти чимось екстремальним. Наприклад  - стрибніть з парашутом (Ps.: якщо боїтесь, допоможуть двоє друзів і скотч))
)

зазвичай бажання випити буває від стресів. Потім виникає залежність, оскільки в стані алкогольного сп'яніння людина не почуває тієї провини, яка була б на тверезу голову. Поки ви тримаєте себе в руках, проаналізуйте ситуацію і виявіть стреси. Оскільки
ви повідомляєте, що батько у вас алкоголік, можливо він причина стресів.  на  генетичному рівні алкоголізм від батька не передається. Ви ж шукаєте зняття стресу у випивці. Погодьтеся, ви п'єте щоб  розслабитись. тому якщо у вас є така можливість, змініть обстановку. Якщо ж не можете переїхати, то принаймні спробуйте більше бувати на свіжому повітрі і знімати стрес одразу після його прояву (Багато хто каже що RPG ігри помагають). Все у вас налагодиться. Дякую.

Познайомтесь зі мною)     А якщо серйозно, то в хлопців також є комплекси і стереотипи. Вони в інтернеті можуть бути більш відкритими і простими, а в   реальному житті просто не знають як себе поводити із дівчиною, або просто придурки. Деякі бояться показати себе, як це роблять в  інтернеті. Можливо й ви ставите занадто високі запити. Задумайтесь над цим. Все у вас ще попереду) Бажаю удачі у вирішенні цієї проблеми!