• 1

  Альфика

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Почитайте эту статью, Вы сможете понять понравится Вам эта книга или нет. Есть знакомые, которым эта книга помогла. В электронном виде саму книгу не нашла. В книжных магазинах появляется периодически.
   http://www.diets.ru/article/786552/

  
  

  Посоветовали 10 лет назад
• 2

  Lexie

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  +5.0

  Другие (1)

  Я так думаю, что раз у вас не появляется мотивация, значит вы считаете, что вам не так уж и плохо живется. У каждого есть своя точка предела, для кого то это 60 кг, а для кого то 100 и больше. Вот сядьте сейчас и подумайте: вам комфортно в том состоянии, в каком вы сейчас? Для чего вы хотите похудеть? Если для того, чтобы кому то понравится- это очень плохая мотивация, потому что вы должны этого захотеть именно для себя. Вы же не хотите довести себя до такого состояния, когда похудеть будет жизненно необходимо, потому что здоровье под угрозой? И еще вам голос в голове неправильно говорит "Ну что же это, не разрешать себе ничего?" Зачем так категорично, есть можно все, только дело в количестве, ведь есть же разница между двумя конфетами и двумя килограммами конфет. Установите себе лимит сладкого и вредного и подумайте о том, что лишний кусочек торта или лишняя конфета это всего минутка удовольствия, а угрызения совести вас будут мучать еще долго и с лишними сантиметрами тоже расставаться будет нелегко. 

  
  Совет основан на личном опыте

  Посоветовали 10 лет назад
• 3

  iostrem

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Причем тут психологи, если у вас силы воли нет.  А раз нет, значит развивайте, а не ищите как будто легких путей.

  
  

  Посоветовали 10 лет назад

Посоветовать