• 1

  Теран

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  ! Добрый вечер .
  
  Вероятнее всего у вас это вызвано из за эмоциональной истощенности. Посоветую вам сходить в парк погулять , почаще гулять перед сном , сходить в дильфинарий(купить аквариумных рыбок и наблюдать переодически за ними) , занятся цветами . Так же я бы вам посоветывал пропить фиточай "Антистресс" или бады востонавливающие нервную систему или потдерживающии её .
  
  Всего доброго .

  
  

  Посоветовали 10 лет назад
• 2

  povezlo

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  +5.0

  Другие (1)

  советы Вам дали очень хорошие. что ещё хочу добавить. возможно не добавить а скорее подытожить... чтобы победить Вашу раздражительность важно ударить "по всем фронтам"... чтоб не осталось у агрессии никаких шансов.
  
  да! начните со здоровья. даже если видимых отклонений нет, но истощение физическое и нервное никто не отменял. главное здоровый сон (лучше раньше лечь и раньше встать, чем затягивать до поздна...), правильный распорядок дня, здоровое питание в определённое время (каждый день в одно и тоже...). обязательно пребывание и физическая активность на свежем воздухе. это элементарные вещи, но они напрямую очень позитивно влияют как на здоровье, так и на настроение. приведу один очень яркий пример из своей жизни.  в своё время меня мучали страшные приступи мигрени. если кто не знает - это действительно ад: головная боль... отдающая в глаза... тошнота, рвота, лежиш на кровати трупом, тошнит, рвёт... глаза открыть не можешь, пошевелится не можеш - от этого боль только усиливается... к всему этому счастью мне ещё и неправильный диагноз поставили... прописали не помню что .... от вегето-сосудистой дистониии ... или гипертонических кризов ... короче вообще не в ту степь... только тогда я об этом не знала... просто видела что лечение ни капельки не помогает. а надо было ещё и в коледже с учёбой успевать... как я себя спасла? вот тем строгим правильным распорядком дня, я себя и спасла... приступы практически прекратились... теперь не чаше чем раз в несколько лет случаються, а тогда чуть ли не каждую неделю по нескольку раз... так что прислушайтесь ) должно помочь однозначно.
  а потом когда о  здоровье вы уже волноватся не будете, применяйте все ниже изложенные техники, всё поможет и умение расслабится... и умение "выместить зло" на ковриках ))) и Святое письмо ... всё поможет. 
  аж уж поднаберётесь сил и энергии - вперед - выходите на работу ))) общение, обязанности, самореализация - это всё тоже дабавит Вам уверенности и сил. а уверенному целеустремлённому человеку просто некогда обращать внимание на дрязги в общественном транспорте! ))) желаю Вам удачи.

  
  Совет основан на личном опыте

  Посоветовали 10 лет назад
• 3

  Sviatоslav

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Вы устали.Пропейте таблетки Гамалате В6. Полтора месяца.И ноофен.Это снимет раздражение и даст нормальный сон.У нас борьба не против крови и плоти ,а духов поднебесных.Это строчки с Библии апостола Павла.Наши мысли не всегда наши как мы это думаем.Бесики постояннно подбрасывают,смотри он лучше живет богаче ,грубо ответь в транспорте если тебя толкнули.Измени мужу с другим было бы так приятно.Эти мысли впускать нельзя.Потому если мы с ними сочетаемся ,то потом часто это приводит к греху.БОГ ЕСТЬ ЛЮБОВЬ.Нужно полюбить любого человека больше чем себя,любить каждого муравья, каждую букашку.Какие у тебя мысли такая у тебя и жизнь.Всем пишу прочитайте одну из лучших книг Несвятые Святые.Можно ее прочитать и в интернете.Вам нужно вооцерковляться,ходить в православную церковь,причащаться.Деток привести к вере.Чтобы были у них крепкие семьи,и любовь к Боженьке и любому человеку.От Вас зависит как будет жить Ваша семья в мире и любви или в аду.

  
  

  Посоветовали 10 лет назад
• 4

  Хильда

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  +5.0

  Другие (2)

  Вам надо проверить щитовидку у эндокринолога.Раздражительность и усталость -одни из симпотомов нарушения работы щитовидки.Не отчаивайтесь.А пока последите за питанием http://newaysuspech.ru/zabolevaniya/pravilnoe-pitanie-dlya-shhitovidnoy-zhelezyi
  Старайтесь замечать во всем хорошее и смешное.Держитесь.

  
  

  Посоветовали 10 лет назад

  • Альфика Ещё я бы посоветовала сделать МРТ головного мозга. 10 лет назад 0 0

  • Аноним, автор вопроса я проверяла щитовидку,сердце,и сдавала анализы на гормональный сбой,но все анализы паказали что все в порядке. 10 лет назад 0 0

  • Аноним, автор вопроса Скажите Альфика а для чего МРТ??? 10 лет назад 0 0

  • Аноним, автор вопроса Ох Хильда вы знаете ОЧЕНЬ,ОЧЕНЬ ТРУДНО замечать все хорошее в таком состоянии....пытаюсь,но потом опять срываюсь и опять злюсь,а злюсь на себя,за то что не сдержалась... 10 лет назад 0 0

  • Хильда Об МРТ-http://www.km.ru/bolezni-i-ikh-lechenie/2011/08/25/moe-zdorove/magnitno-rezonansnaya-tomografiya-dlya-kogo-i-zachem 10 лет назад 0 0

  • Хильда А вообще,такое состояние может быть от эмоционального и физического исощения.Болезни нет,но сил мало. Часто бывает из-за того.что вы слишком много взвалили на себя.Или настоящее не оправдывает ваших ожиданий и вы недовольны жизнью.Причин может быть много.Подумайте... Можно и к невропатологу сходить. И еще ,постарайтесь быть благодарной за то,что имеете.Я понимаю ,как вам бывает больно от собственной злости и невозможности контролировать себя.Вы должны хотя бы час в день уделять себе.Полчасика ходьбы перед сном или тренажер.Контрастный душ по утрам и расслабляющая ванна с экстратом хвои или мяты-вечером.Встречи с природой на выходные.И ,может быть стоит попробовать Технику Эмоциональной Свободы-http://www.youtube.com/watch?v=DIuY5Gw7roc&list=PL47B43C9F2C5A48FE 10 лет назад 2 0

  • Аноним, автор вопроса ну да,вы правы меня не очень устраивает то как мы сейчас живем.Муж один работает,я 5 лет дома сижу и мне это уже не выносимо...Весь год искала работу,но никуда не хотят брать... дома все делаю сама,только когда уже 10 раз попрошу или психану тогда все начинают двигаться...я конечно понимаю что все так женщины живут,все сами решают и делают,но как то уж хочется внимания и заботы,что ли...Но я каждый день благодарна за все что имею,я это не забываю...но вот это агрессия... 10 лет назад 0 0

  • Хильда Вам надо научиться расслабляться и проявлять агрессию адекватными методами.Душ и все советы остаются в силе))) Расслабление-http://blog-kuleshova.ru/prostyie-sposobyi-izbavleniya-ot-stressa/ Адекватное выражение-пойти и хорошенько помолотить подушку,написать письмо ,где выскажите все-все, что накипело и порвете его потом. Да,трудности ,может быть, и у многих есть,но нервная система и ее крепость у всех разная.Займитесь собой и все встанет на свои места.Это как в уборке,если 10 минут в день убирать в доме,то за неделю станет идеально) 10 лет назад 1 0

  • povezlo вместо подушки, лично я, ОБОЖАЮ выбивать ковры на улице. здорово и полезно. и агрессия выходит... и не гоняеш пыль из угла в угол по квартире пылесосом. 10 лет назад 3 0

  • iostrem я один раз психовала, взяла мышку, раздолбила ее об стол и сразу полегчало ) срываться можно позволить иногда, но только не на людях. 10 лет назад 0 0

  • Альфика МРТ для исключения объёмных образований, они бывают редко, но если Вы сами замечаете, что агрессия нарастает-я думаю-нужно проверить все варианты. Когда Вы исключите причины, требующие лечения, то спокойно займетесь самосовершенствованием, прислушавшись к советам неравнодушных людей! 10 лет назад 0 0

Посоветовать