Вход
Статистика
Вопросов
10102
Советов
24049
-
просмотров
1115
советов
4
Хондра, депрессия и тревога. Всё стало только хуже.Первого сентября случился, не знаю, срыв или ещще что то. Пошли с однокурсниками в клуб, я думал развеюсь. Но в скором времени меня захлеснула депрессия и я начал напиватся, целеноправленно, что бы хоть часть комплексов выветрилась, но не очень помогло. Нигде не мог найти себе место . В конце концов наткнулся на свою бывшую девушку и меня захлеснула волна собственной ничтожности, глупости, ненависти к себе. Я поулыбался и чуть ли не в слезах ушел из клуба и побрел домой. У меня было ужасное состояние, меня забрал брат когда я в пьяном угаре говорил что я ничтожество, я ничего не добьюсь в жизни и само осознание этого меня пугало и растраивало. На следующий день решил перестать пить. И теперь я полностью понимаю в каком я состоянии. У меня постоянно тревога, стресс, постоянна боль в районе солнечного сплетения. Всё валится из рук и приходится каким то сумашедшим усилием воли, пытаться делать хоть, что то. Каждый раз когда я сажусь рисовать, ощущение буд то я никогда не смогу нарисовать что то дельное, не смогу заработать на этом денег. Пью зверобой от депрессии, глицин и сейчас купил корвалол и еще одно успокоительное средство. Мне очень тяжело улыбатся и делать вид что со мной все впорядке на людях.
Поддерживаю контакт с бывшей, у которой уже появился новый статный парень, от мысли того, что я по сравнению с ним не могу как то обеспечить девушку, возить её. Что у меня нету денег, нету уважения и влияния в обществе. Отбивается любое желание новых отношений и вгоняет в еще сильный стресс.
Теперь я вспомнил, почему начал пить, но я не хочу снова возвращатся в пьяный угар. Я хочу быть полноценным, уверенным в себе человеком. Но я вижу в себе лишь недостатки, я пытаюсь их искоренить. Долго я не выдержу, каждый вечер я знаю, что завтро будет только хуже. Исчезла всякая надежда, на что либо. Я должен быть дизайнером, художником, но не умею рисовать, хоть и учусь. Быстро устаю от любого труда (интелектуального, физического). Я уже не знаю, что со мной не так. Вроде бы недавно врач говорил, что я совершенно здоров физически. Прошу посоветуйте что делать, объясните, что со мной, почему это со мной. Спасибо большое за внимание.
- Задал:
- Darkon
- 11 лет назад
Зачем делать выводы
Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.
P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.
У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!
Советы:
Рейтинг:
к слову, о встрече с девушкой.. у всех нас есть какие-то моменты, которые можно назвать встречей с демоном, и потом волной накатывает, до боли. это важно проработать.. подумать, верхушка ли айсберга это, или же основание.. мне твоя проблема достаточно близка и понятна, так что стараюсь не поделиться горьким опытом, а что-то конструктивное сказать.
удачи тебе!
Совет основан на личном опыте
Посоветовали 11 лет назад
11 лет назад
11 лет назад
Рейтинг:
2. Боль в районе солнечного сплетения - боль души, от которой ты отказываешься, пытаясь все анализировать.
3. пьянство - попытка заткнуть мозг. мысли твои-значит и ты их хозяин.
4. устанавливай контакт с душой - пробуй медитации, хоть по чуть-чуть, как можешь. Если трудно - делай со специалистами.
5. Почувствуй свое желание и волю наладить контакт с твоей собственной душой.
6. усталость - слишком сильное подавление чувств - языка души. Научись с ней говорить.
Посоветовали 11 лет назад
11 лет назад
11 лет назад
Рейтинг:
Совет основан на личном опыте
Посоветовали 11 лет назад
11 лет назад
11 лет назад
11 лет назад
Рейтинг:
Самое стремное для меня, это было обратиться к психологу, это и стеснение, и признание себя неудачником, да и просто неохота общения с чужим для тебя человеком, да еще и про свои проблемы рассказывать?! Короче, собиралась я очень долго, пару лет это все зрело, но становилось только хуже, и вот пошла.. знаешь, становиться легче, как будто совсем немного, почти не заметно, но со временем понимаешь, что незаметно, но верно мирровозрение и мирощущение, и самое главное! самоощущение меняется! Мне еще выписали лекарство, но я его принимаю только когда "накатывает", это происходит все реже и реже.
Кстати, надо сказать, что необязательно выбирать супер пупер психолога, особенно для первой встречи, для начала это будет просто как тренировка вообще самого процесса общения с такого рода специалистом, а потом можно сходить еще к кому нибудь, смотреть по своему ощущению, чтобы было с человеком комфортно. Пишу об этом, потому что долго не ходила к психологу еще и потому, что думала, что хороших спецов у нас в городе нет, а кплохому смысла идти нет. Смысл есть, смысл в том, чтобы начать!
Совет основан на личном опыте
Посоветовали 11 лет назад
11 лет назад
Посоветовать