• 1

  Alexzx770

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  В детстве Вы "приняли решение"-я всё сама,я докажу,и с этого момента все ситуации в жизни будут способствовать реализации этого решения,и все окружающие люди будут своими действиями "помогать"Вам делать всё самой! Всё что нужно-это изменить это детское решение,тогдавсё наладится само собой.

  
  

  Посоветовали 9 лет назад
• 2

  Sorush

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Екатерина, мне кажется Ваши чувства более, чем оправданы. Каким бы не был Ваш темперамент и прошлое, Вы вправе расчитывать на поддержку мужа и особенно на так Вам нужную сейчас эмоциональную поддержку. Рождение ребёнка, новые трудные обстоятельства, недосыпания всё это неизменно ведёт к стресу.Да, пока Вы держитесь,но я вижу из Ваших слов, как быстро вас всё глубже уносит в этот водоворот из которого, кажется, не выбраться. Я конечно не знаю, но возможно ко всем обстоятельствам Ваша депресия ещё носит и постнатальный характер,ведь по статистике от 70 до 80%женщин сталкиваются с этим в разной мере. И я хочу заметить, что описанное Вами очень подходит по некоторым признакам.Свою роль здесь играют и физические, и эмоциональные факторы. Один из физических факторов — это резкое снижение содержания эстрогена и прогестерона (до уровня более низкого, чем до зачатия) в первые 24—48 часов после родов, что приводит к резким изменениям в организме. В результате может развиться депрессия, во многом обусловленная тем же, чем перепады настроения и нервозность в предменструальный период. Уровень гормонов щитовидной железы после родов тоже падает. Это может спровоцировать состояние, похожее на депрессию. Ввиду всего вышесказанного ученые называют послеродовую депрессию «биохимическим и гормональным расстройством».послеродовая депрессия иногда обусловлена нарушением пищевого баланса, например дефицитом витаминов группы В.В послеродовый период из-за упадка сил и вынужденного недосыпания может появиться склонность преувеличивать проблемы. Некоторые женщины приходят в отчаяние, чувствуя, что им не под силу то, с чем они легко справлялись до родов, когда не страдали от перепадов настроения и высыпались.Разве не со всем этим Вы сталкиваетесь каждый день? Если Вы не придавали этоу значение, стоит изменить своё отношение.Если послеродовую депрессию не выявить и не лечить, она может перерасти в хроническую и препятствовать развитию у матери привязанности к ребенку.Страдающие депрессией женщины иногда не обращают на младенца никакого внимания, а иногда выходят из себя и поднимают на него руку. Это может пагубно сказаться на умственном и эмоциональном развитии ребенка.Если она протекает в легкой форме, достаточно хорошего отдыха и поддержки близких, чтобы она прошла. Но в Вашем случае,возможно не обойтись без мед. вмешательства.Распространенные способы борьбы с данным расстройством — прием антидепрессантов, беседы с психологом, гормональная терапия или сочетания сразу нескольких методов, в зависимости от степени тяжести депрессии. Улучшить психическое состояние после родов может также «метод кенгуру». Кроме того, существуют альтернативные методы лечения, такие, как траволечение, иглоукалывание и гомеопатия.
  В борьбе с депрессией многое зависит лично от вас. Питайтесь полноценно, включая в рацион фрукты, овощи и цельные крупы; воздерживайтесь от кофеина, алкоголя и сахара; давайте себе умеренную физическую нагрузку; старайтесь немного вздремнуть, пока ребенок спит. Неоценимую помощь играет поддержка близких, что в Вашем случае не так просто. И Вы и Ваши родные должны понять, что Вы не виноваты в этой болезни и должны с пониманием к Вам относиться. Если Ваш муж не хочет этого понять, то возможно поможет откровенный разговор об этом, но только тогда когда и Вы и он не раздражены и отдохнувши. Помните старый библейский совет: "Как хорошо слово, сказанное в подходящее время!" А так же«Иной, говоря бездумно, ранит, как мечом, а язык мудрых исцеляет» (Притчи 12:18). Исследователи обнаружили, что большинство разговоров заканчиваются так же, как и начинаются. Если разговор был начат в уважительном тоне, скорее всего, он так же и закончится. И наоборот, всем известно, как задевают необдуманные слова, сказанные близким человеком. Не нужно никого обвинять, но сказать просто о своих чувствах, как бы постараться их передать ему, чтобы он понял, что Вы нуждаетесь не просто в каком то человеке, но в нём самом, как в близком друге, чего Вы от него конкретно ожидаете, каких действий. Не забывайте, мужчины  их типом мышления с трудопм понимают намёки ,вполне очевидные женщине, так же им не своиственны интимные разговоры о чувствах.Хотя тут уж я Вам не советчик, я говорю лишь общие принципы, но как ими воспользоваться, решаете Вы сами,смотря по обстоятельствам.
  Но в начале нужно постараться собрать оставшиеся силы и обратиться к специалисту, чтобы определить характер депрессии и возможные способы борьбы.Затем появятся илы и для восстановления отношений с мужем, хотя конечно здесь усилия должны быть обоюдными. Если будет интересным, то могбы порекомендовать одну книгу, спасшую в своё время и мою семью. А так, хочу поблагодарить за внимание и пожелать успеха в Вашей борьбе.Она не проста, но победа,помните,возможна и стоит любых жертв и усилий.Вы на правильном пути, раз просите помощи и ищите способы борьбы.Ваша ситуация не безвыходна и часто выход бывает в той из комнат, куда мы так и не решились войти, думая, что это где угодно, но только не там.
  Екатерина,Вы сильная девушка и Я верю, что у Вас всё получиться.

  
  

  Посоветовали 9 лет назад
• 3

  Ан-на

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  послушайте Хильду, согласна с ней во всем.
  еще добавлю. вы привыкли доказывать. так докажите себе, что можете изменить свою жизнь. полюбить себя, своего мужа, стать красивой и привлекательной. вы это можете. сейчас жизнь подталкивает вас - идите вперед, меняйтесь. вашему ребенку нужна счастливая мама, а мужу - жена.
  а относительно похвалы - напишите сюда ваши результаты - здесь вас поддержат и поймут.
  вы сможете! 

  
  

  Посоветовали 9 лет назад
• 4

  Хильда

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  +5.0

  Другие (2)

  Понимаю,как вам тяжело.Но вы теперь сами мама и ребенку вы нужны сейчас больше всего.И нужны здоровой.
  Вам надо научиться сбрасывать стрессы.Заботиться о себе.Нельзя взваливать все на себя,какие бы комплексы вами
  не двигали. Вы можете получить ту безусловную любовь,которой вам всегда так не хватало.Вы должны любить себя
  и принимать такой,как вы есть полностью.Вы уже взрослый человек и теперь только от вас зависит,какой будет ваша жизнь.
  Полной детских обид и уныния,или вы будете наслаждаться своим ребенком,возможностью наблюдать,как ваша дочь подрастает
  с каждым днем становясь все интересней и забавней.Радоваться,что все ваши родные живы и здоровы.
  Ваша эмоциональность связана с темпераментом,а ранимость- с обидчивостью.Примите свою жизнь такой,как она есть.Отпустите все обиды.Скажите себе,что вы заслуживаете счастья и радости.Вокруг вас все взрослые и самостоятельные люди.Пусть сами о себе позаботяться пока,а вы должны заботиться о себе и о малышке.Не требуйте этого от других,вы сами себе можете дать все,что нужно для счастья.Но при этом вы должны "рисовать" в своем воображении ту семью,какую бы вы хотели видеть,те отношения ,что вам бы хотелось.Когда вы поймете,что от ваших мыслей и действий зависит ваша действительность,все станет меняться в лучшую сторону.Направьте на эти желания всю свою волю и энергию.Не растрачивайте ее на обиды и ссоры.
  Послушайте Луизу Хей о любви к себе https://www.youtube.com/watch?v=Mc4K2n_-BgI
  И ,когда надо ,используйте ТЭС  https://www.youtube.com/watch?v=6Xn6a7SKTO4
  У вас все будет хорошо!

  
  

  Посоветовали 9 лет назад
• 5

  Ellya

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  А сама что делаешь, чтоб изменить ситуацию? Измени свое отношение ко всем. Займись новыми делами, придумай новые заботы. В любом случае дело в нас, надо измениттся самой.

  
  

  Посоветовали 9 лет назад

Посоветовать