“Бывают решения, при принятии которых тараканы в голове аплодируют стоя”
Вход
Статистика
Вопросов
10102
Советов
24049
-
просмотров
977
советов
2
ОКРКак можно бороться с ОКР?
Сил уже нет, постоянный стресс и нервы. Никто вокруг не понимает!
Я постоянно накручиваю себя из за пустяков, мою руки по сто раз в день, десять раз проверяю перед выходом выключила ли я свет, розетки, плиту, воду, закрыла ли дверь! Часто боюсь, что каким то незначительным действием могу причинить боль людям вокруг, каждое слово сказанное людям прокручиваю в голове( не сказала ли я что то лишнее). Боюсь обидеть или что то сделать не так, когда нахожусь в общении с людьми.
Также в голове прокручиваю неприятные ситуации, что даже верить в них начинаю, хотя понимаю, что быть этого не может(начинаю придумывать доводы почему этого быть не может) и это бред!
Самое, что раздражает во мне, что я боюсь ртути и когда дома, что-то падает или какой то шум мне кажется, что это разбился градусник и вся ртуть вытекла! Я ее панически боюсь! И начинаю себя накручивать.
Мне так плохо! Особенно от того, что близкие люди не понимают! Такое чувство, что я одна! Это так меня замучило! Депрессия постоянная из за этого!
- Задал:
- Аноним
- 10 лет назад
Зачем делать выводы
Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.
P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.
, которому по-настоящему хорошо с самим собой.
, его истолкования наших ситуаций бесценны по своей лёгкости, простоте, отчётливости и оптимизму.
, он согласился поучавствовать в нашем проекте.
У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!
Советы:
Рейтинг:
Посоветовали 10 лет назад
Рейтинг:
Посоветовали 10 лет назад
Посоветовать