• 1

  Альфика

  Рейтинг:

  +5.0

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Сходите к психоаналитику. Он протестирует Вас, вынесет вердикт и Вы успокоитесь. У больных людей не возникает подобных вопросов, а пограничные состояния- у каждого третьего. Беда в том, что наше восприятие психотерапии крайне негативное. Можно записаться на анонимную консультацию или съездить в близлежащий регион. Когда специалист со стажем работы скажет, что у Вас все нормально- Вы вздохнете и будете мыслить позитивно ! Пусть Вам попадется грамотный специалист!!!

  
  

  Посоветовали 10 лет назад
• 2

  Lexie

  Рейтинг:

  +5.0

  Автор вопроса

  -

  Другие

  А вы часто смотрите телевизор, новости? Сейчас что не включи- сплошной негатив. постарайтесь свести к минимуму просмотр таких передач. Вам нужно научиться переключаться. Как только возникают всякие нехорошие мысли, сразу думайте о каком-нибудь радостном событии, которое с вами было или может, которе еще предстоит. Вспоминайте что угодно: любимый мультфильм, песню, анекдот, заставьте мозг концентрироваться на хороших эмоциях. Планируйте свой день так, чтобы вы как можно больше занимались какими-нибудь делами, а не валялись на диване, тогда у вас не будет времени думать о плохом. Вы не можете знать, что будет с вами в будущем, так есть ли смысл вообще об этом беспокоиться? Возьмите себе за правило решать проблемы по мере их поступления, а если сейчас, в данный момент у вас есть руки, ноги, голова и все здоровы, значит нет повода грустить, радуйтесь тому хорошему, что есть у вас в данный момент. 

  
  Совет основан на личном опыте

  Посоветовали 10 лет назад
• 3

  Guru

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  +5.0

  Другие (1)

  1. А зачем ВЫ крутите страшные мысли?
  2. Можете ли Вы небольшим усилием менять мысли, если они Вас не устраивают? 

  
  

  Посоветовали 10 лет назад

Посоветовать