Вход


Забыли пароль?
Регистрация

Статистика


Вопросов

10102

Советов

24049

Все вопросы → Вопрос
Задать свой вопрос

  • просмотров

    549

    советов

    4

    Сильное волнение ... - Решенный вопрос
    Зарание прошу прощения за неграмотность я из Украини.  Мне 12 , и у меня проблеми с волнением в школе . Перед каждой Контр. роб. или Самостоят. роб. я очень сильно волнуюсь . Начинаю дрожать , не могу сидеть на стуле (верчусь , кручусь) , бивает что плохо дишать , а даже бивает я скажу откровенно что бивает что и хочеться ну ... в туалет ( токо не смейтесь = (   )  А сейчас как раз начались дерект. контр. роботи со всех предметов . Я ваще думаю не пережеву , а уже завтро контрольная с математики . Математика для меня ваще Ад , остальние я хоть как то могла пережить успокоиться . А математика .... я там в обморок уже готова упасть . Даже сейчас когда я сижу дома так волнуюсь что ненахожу себе места . Пожалуйста дайт мне совет как можно бистрее (Плачу

    Могут советовать: Все пользователи

У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!



Советы:

  • 1
    povezlo

    Рейтинг:

    -
    Автор вопроса
    +5.0
    Другие (1)
    так, сонечко, чим скоріше розказуй про свої напади страху своїй мамі. проси аби вона відвела тебе до психолога, чи психотерапевта. самій тобі буде майже неможливо справитися зі страхом. і за один вечір перед контрольною ми, нажаль, не зможем врятувати тебе однією доброю порадою. знайшла деякі поради в інтернеті, спробуй. можливо вони зарадять хоть трохи... http://fobii.net/node/2094

    Посоветовали 10 лет назад

  • 2
    Хильда

    Рейтинг:

    -
    Автор вопроса
    +5.0
    Другие (1)
    Все люди в чем -то неуверены.Главное-верь в себя.У тебя обязательно есть таланты.вот их и развивай.Быть круглой отличницей совсем не обязательно.Надо чтобы что-то очень нравилось.Тогда все хорошо.Если пока нет такого-тоже не беда.Энштейна(великого математика) считали совершенно бездарным в математике (в 12 лет)))

    Посоветовали 10 лет назад

  • 3
    Альфика

    Рейтинг:

    -
    Автор вопроса
    +5.0
    Другие (1)
    У тебя проявления расстройства вегетативной нервной системы. У многих в подростковом возрасте есть похожие проблемы. Решений много, но мне кажется сначала необходима медикаментозная терапия( сосудистые препараты, ноотропы, антиксиолитики. Потом уже поддержание эффекта немедикаментозными средствами(аффирмации, какие-то техники). Попробуй посоветоваться с мамой, она тебе обязательно поможет. Сердце матери всегда чувствует, что поможет ребёнку!!!

    Совет основан на личном опыте

    Посоветовали 10 лет назад

  • 4
    Ева88

    Рейтинг:

    +5.0
    Автор вопроса
    -
    Другие
    Я в детстве тоже очень волновалась и спать не могла перед контрольными!!! Просто ты подумай о том,что ты все можешь,знаешь и умеешь) А если что то не получится,это не страшно)пообщайся с мамой!!!

    Посоветовали 10 лет назад

Посоветовать

Ваш вывод по вопросу "Сильное волнение ..."

Помощь: как, зачем и о чем писать вывод?

Cовет:

Мой вывод:

Как изменится мое поведение:
Нравится

Зачем делать выводы

Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.

P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.

Кто такой Гуру?

Гуру - это умудрённый опытом старенький монах из горного Тибетского монастыряПодмигиваю, которому по-настоящему хорошо с самим собой.

Поскольку, этот Буддистский Мудрец - ПросветлённыйАнгел, его истолкования наших ситуаций бесценны по своей лёгкости, простоте, отчётливости и оптимизму.

Зная о нашей умственной привычке - искать везде проблемыДразнюсь, он согласился поучавствовать в нашем проекте.

Это согласуется с его Духовной Миссией - проповедовать лёгкость, беззаботность, умиротворённость и позитив.Улыбаюсь

Если хочешь, воспользуйся его советом!

Если у Тебя реальная проблемаПодмигиваю и текстового формата для её решения недостаточно - пообщайся час-полтора с Guru в скайпе! Запрос на скайп-коучинг напиши ему в личных сообщениях или по адресу kosikvv@rambler.ru

Последние 5 советов Гуру:

Examples