“Бывают решения, при принятии которых тараканы в голове аплодируют стоя”
Вход
Статистика
Вопросов
10102
Советов
24049
-
просмотров
456
советов
6
Фобия темнотыЗдравствуйте! Встречался кто нибудь с такой проблемой, как панический страх темноты? Мне 27 лет! и признавать страх темноты уже даже стыдно! Чтоб была понятна вся глобальность проблемы: сплю с включенвм ночником и тем не менее каждую ночь стабильно просыпаюсь и потом уже страшно уснуть! Даже если рядом спит кто нибудь, боязнь меньше не становится! Ходить в собственном доме ночью и бояться , что что нибудь да где нибудь....- просто изнуряюще! предполагаю, этот страх с детства перерос в фобию темноты! Как избавиться от этого? И спокойно спать по ночам? Ромашка и валирианка на ночь не помогает!!!
- Задал:
-
Ирис - 10 лет назад
Зачем делать выводы
Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.
P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.
, которому по-настоящему хорошо с самим собой.
, его истолкования наших ситуаций бесценны по своей лёгкости, простоте, отчётливости и оптимизму.
, он согласился поучавствовать в нашем проекте.
У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!
Советы:
Рейтинг:
Мы много лет ездили в деревню, дом очень старый... и вот лет в 13(серед 80-х)я начала испытывать такой страх, не могу уснуть, хоть тресни..Страхи, как будто наползают отовсюду. Хотя я не из пугливых, и вот так продолжалось долго, вышла замуж, та же фигня. Прошло лет 10, 15, по каким то причинам мы пару лет не могли приехать в наш дом, дом рухнул, именно в нашей комнате провалилась крыша.И именно на мою кровать упала балка!Дом протекал и от сырости сгнило все, я думаю, он так предупреждал меня об этом!
Совет основан на личном опыте
Посоветовали 10 лет назад
Рейтинг:
Можно попробовать делать следующее:
1.Старайтесь не давать волю фантазиям и пр.Надо убрать все домыслы
и накрутки.
2.Займите исследованиями.Изучите все комнаты в темноте.
Учитесь хорошо видеть в темноте.Рассматривайте все предметы вокруг,
называйте их.Это большой медведь (игрушка),а не спрятавшийся незнакомец и т.д.))
Научитесь хорошо расслабляться.
Если становится не по себе,то пойте,читайте стихи и т.д.
Но если фобия мешает вам жить,то лучше все таки обратиться к психотерапевту.
Посоветовали 10 лет назад
Рейтинг:
Не знаю даже, надо ли с этим бороться.... Для меня проще за свет переплатить, чем каждую ночь находиться в состоянии истерики и прислушиваться к каждому шороху.
Посоветовали 10 лет назад
Рейтинг:
Не знаю даже, надо ли с этим бороться.... Для меня проще за свет переплатить, чем каждую ночь находиться в состоянии истерики и прислушиваться к каждому шороху.
Посоветовали 10 лет назад
Рейтинг:
Не знаю даже, надо ли с этим бороться.... Для меня проще за свет переплатить, чем каждую ночь находиться в состоянии истерики и прислушиваться к каждому шороху.
Посоветовали 10 лет назад
Рейтинг:
Не знаю даже, надо ли с этим бороться.... Для меня проще за свет переплатить, чем каждую ночь находиться в состоянии истерики и прислушиваться к каждому шороху.
Посоветовали 10 лет назад
Посоветовать