• 1

  лолик

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Тебе только 19! Я бы поняла тебя если бы тебе было 30-40 живот после родов растянулся попа расплылась!Твой организм ещё растёт и 60 кг это не вес!Не забивай голову ерундой, посмотри на свою маму, родственников,может это от природы! Скоро ты выйдешь замуж,а а во время замужества мы и худеем и полнеем!!!

  
  Совет основан на личном опыте

  Посоветовали 11 лет назад

  • iostrem Тут дело не в весе, на самом деле, а в принципе питания, если она полноватая от природы, конституция такая, никто и не спорит, все прекрасно. Но тут проблема в неправильном употреблении пищи, если она будет продолжать в том же духе, ни в чем себе не отказывая и не ограничивая, то к 40 годам она точно заработает себе огромный лишний вес и кучу болячек на этом фоне. 11 лет назад 0 0

• 2

  iostrem

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  +5.0

  Другие (2)

  В свое время страдала такой же проблемой, не могла себя ни чем остановить в переедании. Мучилась сколько, тяжесть, лишний вес, еда была для меня, в большей степени, источником удовольствия, чем поддержкой жизнедеятельности. Думала, ну как я съем мало, я же не успею насладиться и ела по две три тарелки, а потом мучилась, что вот зачем так много съела, так тяжело.
  
  И однажды я за себя взялась, тоже сила воли на нуле была, я взяла маленькую тарелочку, в которую влазит, буквально, полповарешки и сказала себе, что теперь я буду за раз съедать вот столько. Сижу такая вся в ужасе, как??? это же очень мало, я не наемся, не получу удовольствия!!!
         И сама себе сказала, этой порции вполне достаточно, чтобы не чувствовать голода, это во первых, во вторых, этого больше, чем достаточно, чтобы хватило энергии на час, а через час я поем еще, но опять столько же мало, потом еще поем через час. Те я себя убедила, что ни в чем себя так же не ограничиваю, че я час не потерплю. Организм более менее согласился.
  
  В итоге получается что, через час есть не хочется вообще, просто вообще ничего не лезет или я забываю, что надо поесть, чем то занимаюсь и потом, когда уже хочу есть, опять накладываю себе так же мало, с учетом, что "через час опять поем".
  
  И так постепенно я себя вывела от этой зависимости, прошло уже месяца три как я питаюсь подобным образом и вы знаете, чувствую себя офигительно и что самое главное, больше этой тарелочки уже не лезет, пробовала больше наложить, бесполезно )) не могу доесть.
  
  Попробуйте так )  

  
  Совет основан на личном опыте

  Посоветовали 11 лет назад

  • iostrem Оно вроде и правда кажется ужасом, что ТАК МАЛО! но обещание самой себе через час опять поесть успокаивает ) как маленького ребенка, которому что то пообещали, лишь бы он успокоился, а потом он про это забывает и все. Я похудела и мой вес держится в норме, потому что небольшие разовые порции еды не в состоянии растянуть желудок. 11 лет назад 0 0

  • Настена! Здравствуйте, мне очень понравился ваш метод. А как поступать если к чаю там всякие сладости? Или хлебушек? Или тортик, манты? Как их дозировать? 11 лет назад 1 0

  • iostrem Слышала как то один хороший совет, употреблять сладкое строго до 9 утра. За день переварится, пока работаете, бегаете, калории уйдут. Вообще к сладкому надо относиться очень осторожно и строго, ну если конечно вы не занимаетесь каждый день большими физ.нагрузками, тогда пофигу, в принципе, все сгорит. Я сама из сладкого ем только мед и фрукты, но вам бы посоветовала есть всякие сладости в таких же маленьких разовых дозах, раз уж вы их едите. 11 лет назад 1 0

  • Ириэн ВАУ!!!! вы такая молодец!!!! Надо будет тоже так делать!!!!!А то я уже в бешенстве от всех занятий и ограничений!!! и ведь все равно не помогает((( 10 лет назад 0 0

• 3

  allisa

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

   А у вас Есть Мечта? Хобби? Что- то вас интересует или лучше спросить : от чего вы получаете кайф больше всего? Представьте, что то , что вы очень любите отдаляется от вас с каждым лишним жирным куском  мяса, торта или пирожного. Повесьте фото девушки, фигуру которой вы бы хотели иметь. Напишите в тетрадку свое желание конкретно Сколько вы хотите снизить в весе, размере  и в какие сроки. И что будеете делать для этого каждый день. Переписка с собой - сам себе задал -сам отчитался.  Но только второй стороной будет твое желание - любимый парень, восхищенные взгляды на пляже , на дискотеке, безупречное здоровье и хорошее настроение,  карьера ...... И комплексы трав и витаминов, которые заменяют питание пополняя при этом  организм всеми необходимыми витаминами и минералами и микроэлемениами.   Напиши почту- скину ссылку и информацию. А на фитнес можно ходить с подругой. Желаю тебе быть безукоризненно красивой, стройной , элегантной и чувствовать себя всегда королевой.

  
  

  Посоветовали 11 лет назад
• 4

  SAHA

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  +5.0

  Другие (1)

  Нужно полюбить себя, а вы нравитесь себе такой? Мне  например очень страшно толстеть, было время, когда я намного поправилась и увидела себя в зеркало- мое отражение мне не понравилось. Я подумала о том, что я крмлю не себя, а свой жир.Надо все силы приложить на то чтобы меньше кушать, есть можно все и вкусное в том числе, просто уменьшить объем пищи.... На глазок не получится- нужно купить весы, для взвешивния пищи- не больше 150 гр. за один прием и весы, чтобы контролировать вес. Сбрасывается вес медленно, но верно и если соблюдать длиьельное время не возвращается!!!!

  
  Совет основан на личном опыте

  Посоветовали 11 лет назад

Посоветовать