Вход
Статистика
Вопросов
10102
Советов
24049
-
просмотров
769
советов
7
обида на всекак вести себя когда все тебя ненавидят и презирают,я не сдерженная бываю злои,отчаяннои на все у меня в жизни все идет ни так как сделать так что все было нормально,у меня всегда конфликты с людьми
- Задал:
- Аноним
- 11 лет назад
Зачем делать выводы
Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.
P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.
У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!
Советы:
Рейтинг:
Посоветовали 11 лет назад
Рейтинг:
Совет основан на личном опыте
Посоветовали 11 лет назад
Рейтинг:
Возможно,что вы постоянно испытываете стресс на работе или в семье.
Вам уже посоветовали все проанализировать.
Вот еще несколько практических советов,чтобы контролировать злость.
Надо сделать глубокий вдох через нос на счет три.Сосчитать до шести и выдохнуть
через рот.
Я бы посоветовала вам заняться каким-то спортом-лучше боевыми искусствами или боксом.
Это поможет зарядиться эндорфином и снимет стресс.Если это вам не близко,то займитесь йогой
или каким-то рукоделием-вязанием,например.
Если вы ссоритесь с кем-то или вам хочется ответить гневно кому-то,то представьте,что этот человек в телевизоре.
Какой тогда смысл отвечать?))) Или поменяйте позу во время ссоры.Это собьет с толку вашего оппонента.
Когда испытываете накат злости,то попрыгайте ,как через скакалку.Сделайте что-то неожиданное для самой себя,для своего организма.
Если же все очень плохо,то придется обратиться к психологу или психотерапевту.Они вам помогут.Ваше состояние опасно тем,что приводит к болезням-инфаркт,мигрени и т.д.
Возможно,что вам только кажется,что все вас ненавидят и презирают.Не бойтесь выяснить отношения с теми,кто вам дорог.Но, конечно,в спокойной обстановке .Расскажите о своих чувствах и как вам плохо.Дайте людям возможность понять вас.
Нет ничего непоправимого.Все можно наладить.Но для этого нужно приложить усилия и работать над собой.
Успехов вам в этом!
Посоветовали 11 лет назад
Рейтинг:
Посоветовали 11 лет назад
Рейтинг:
Посоветовали 11 лет назад
Рейтинг:
Посоветовали 11 лет назад
Посоветовать