“Бывают решения, при принятии которых тараканы в голове аплодируют стоя”
Вход
Статистика
Вопросов
10102
Советов
24049
-
просмотров
1957
советов
5
Как вернуть уверенность в себе?Здравствуйте,уважаемые посетители портала.Мне 22 года.Спешу рассказать Вам о своих проблемах,так как если Вы мне не поможете,то уже и не знаю как дальше жить и к кому обращаться за помощью.Сам я пытаюсь навести порядок в своей голове вот уже на протяжении 2 лет,но всё безрезультатно.Итак,во первых,у меня выработалась полнейшая апатия к жизни,появились слабость и вялость.Уже с самого утра,на выходных,я,даже больше чем надо выспавшись,заставляю себя ещё уснуть,чтобы отсрочить подъём и занятие повседневными делами,в итоге у меня это(ещё спать)не получается,и я лежу на протяжении нескольких часов в тревожных мыслях,которые кстати не покидают мою голову изо дня в день.Делать я начал всё очень медленно и безинициативно,за что коллеги на работе перестали меня уважать и доверять мне что-либо.Хочу заострить внимание на своей медлительности,она проявляется даже в самых мелких повседневных делах,вот нужно мне например размешать сахар в кружке с чаем,так я уже понимая,что сахар давно расстворился,продолжаю размешивать,говорю себе стоп,но возникает какая-то сила,которая заставляет меня продолжать размешивать.И это только один пример,а их много.Я не могу сконцентрироваться,в основном на порядке выполнения какого-либо дела,могу стоять на одном месте,пребывая в ступоре и думать,какое же действие мне выполнить следующим.Во вторых,я полностью потерял нить общения с людьми,в разговоре я ограничиваюсь фразами:"Ну да" и "Даже не знаю".В компании сижу,как в рот воды набрал и молчу.Доходит даже до того,что мне задают какой-нибудь вопрос,а я пытаюсь найти ответ на него в своей голове,в итоге не нахожу и просто молча смотрю на этого человека.Коллеги на работе и друзья,которых не много,начали откровенно смеяться надо мной,а я даже ничего им ответить не могу,просто молчу или говорю что-нибудь невпопад.Пожалуйста,уважаемые посетители портала,я Вас умоляю,помогите мне разобраться в себе,начать снова радоваться жизни,приобрести,некогда утраченную уверенность в себе,доказать коллегам и друзьям,что мне можно доверять,освободиться от постоянных страхов и переживаний.Заранее спасибо Вам огромное за помощь.
- Задал:
-
serjik - 11 лет назад
Зачем делать выводы
Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.
P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.
, которому по-настоящему хорошо с самим собой.
, его истолкования наших ситуаций бесценны по своей лёгкости, простоте, отчётливости и оптимизму.
, он согласился поучавствовать в нашем проекте.
У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!
Советы:
Рейтинг:
Ведь не всегда наше самочувствие зависит от психологического состояния.
Надеюсь,что вы узнаете причину ваших проблем.
Посоветовали 11 лет назад
Рейтинг:
Чтобы выйти из этого состояния, прежде всего нужно разобраться в причине ее появления и устранить ее. Подумайте, что бы это могло быть?
— Профессия, способствующая эмоциональному выгоранию
— Энергетический спад вследствие тяжелой болезни, авитаминоза, недостатка солнечного света
— Длительное физическое и эмоциональное напряжение
— Стресс после негативного события (расставания с любимым человеком, смерти близкого, угрозы жизни)
— Спад после яркого и долгого эмоционального подъема
— Сразу после долгожданного события, как результат усталости и эмоциональной опустошенности.
Чтобы не возникало вопросов о том, как лечить апатию, можно взять годовой абонемент в фитнес-центр. Когда состояние безразличия уже настигло, вряд ли кто-то пойдет избавляться от него в спортзал, если ранее никогда там не был. А если абонемент, что называется, на руках и трижды в неделю вы привыкли разминаться в спортзале или бассейне, то лучшего лекарства от апатии придумать сложно.
Будьте внимательны к себе, и пусть апатия обходит вас стороной!
Посоветовали 11 лет назад
Рейтинг:
Посоветовали 11 лет назад
Рейтинг:
Посоветовали 11 лет назад
Посоветовать