“Бывают решения, при принятии которых тараканы в голове аплодируют стоя”
Вход
Статистика
Вопросов
10102
Советов
24049
-
просмотров
496
советов
1
Напряжение - Решенный вопросПодскажите, как избавиться от постоянного психического напряжения, устала уже быть ходячим комком нервов. Из за этого и людям со мной тяжело, я постоянно нахожусь в скованном состоянии. Приходят мысли напиться, это , как известно, самый простой и действенный способ, но пугают последствия, поэтому не пью. Может есть еще какие способы.
- Задал:
-
_small.jpg)
iostrem - 11 лет назад
Зачем делать выводы
Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.
P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.
, которому по-настоящему хорошо с самим собой.
, его истолкования наших ситуаций бесценны по своей лёгкости, простоте, отчётливости и оптимизму.
, он согласился поучавствовать в нашем проекте.
У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!
Советы:
Рейтинг:
Попробуйте снять напряжение массажем арома- oil, он успокаивающе действуют на каждый сантиметрик тела, убирает зажимчики, расслабляет.
Чувствуете как напряжение снова подкатывает к вам, зажгите свечи, смотрите чаще на огонь, он избавит от негативных эмоций.
Слушайте ту музыку, которая поможет вам расслабиться. Мне, например, нравится слушать мантры.
Позанимайтесь йогой, в интернете много разных записей, выбирайте те, где есть возможность медитировать.
Ну и параллельно можно ново-пассита в сиропчике попить, если противопоказаний нет. Это лучше, чем спиртное:)
Начнёте заниматься собой и увидите, как всё снова станет хорошо!!!
Только не ленитесь.
Совет основан на личном опыте
Посоветовали 11 лет назад
Посоветовать