• 1

  Хильда

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Не заставляйте себя решать все и сразу. Каждый день маленький шажок вперед. Не опускайте руки! Говорите себе, что вы сильная.Не надо убеждать себя в выгорании и прочих ужасах. Наоборот, находите каждый день повод к радости и позитивным мыслям. Только они дадут вам силы пройти это испытание. Ради себя и дочери вы найдете силы и ресурсы. Утром улыбнитесь себе и скажите, что всё будет хорошо. Ничего непоправимого не случилось. Оформляйте правильные мыслеформы. Живите с ними целый день. Чтобы что-то улучшилось в  жизни, надо начинать с себя, а не ждать помощи от родителей, от мужа. Начните улучшать свою жизнь позитивными мыслями и маленькими шагами вперед. Не ругайте себя. Наоборот, проявите к себе любовь и понимание. У каждого свои уроки, испытания. Примите их.

  
  

  Посоветовали 4 года назад
• 2

  nikazin

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Был бы хороший муж,он бы помогал,а не отказался.Желаю вам счастья

  
  

  Посоветовали 4 года назад
• 3

  Sorush

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Доброго времени! Как я понимаю, Вы стараетесь здраво оценивать ситуацию и пытаетесь найти выход. Но как сами Вы и отметили эмоциональное выгорание не позволяет идти в этом направлении. Безусловно, Ваша ноша жизненных обязательств непомерно тяжела и давление исходит даже от самых близких людей, что и лишает последней надежды и сил. Не совсем понятно почему муж отказывается помогать с выплатой долгов. Вы взяли кредит по своей инициативе против его воли? Но даже если и так, то эмоциональная поддержка - это обязанность в браке. Из Вашего текста кажется, что Вам просто необходимо найти консенсус с мужем, чтобы часть Вашего груза была взята на него. Но не зря говорится :" Чужая семья - потёмки". Только Вы сама можете найти лучший вариант действовать. Есть хороший принцип "Всему своё время" - и важно понимать, что разом все проблемы решить не получится, включая работу над собой. Что главное сейчас для Вас? Что можно решать потом? Например, здоровье ребёнка не требует отлагательств, а что-то может повременить...Нужен план конкретных действий, чтобы не тонуть в неопределённости. Но опять же, чтобы прийти к нужным мыслям, собраться, нужно немного успокоиться. Хотя бы взять маломальский таймаут. "Угнетение может заставить мудрого поступать безумно⁠" - так говорится, кажется. И под натиском стресса здравые мысли обречены. Если Вы, образно говоря не вдохнёте "чистого кислорода", то не поможете и другим. Поэтому забота о своём психическом и эмоциональном здоровье - это первостепенно важно. Возможно в родительском доме Вам этот "кислород" просто перекрыт. Вы знаете, что у себя дома и стены лечат. Я не берусь судить о Вашей ситуации с мужем, но возможно прийти к примирению и пониманию с его стороны Вам поможет такая психологическая техника, как НЕНАСИЛЬСТВЕННОЕ ОБЩЕНИЕ. Тем более, если Вы его любите, как сами сказали. Это гениально простой и эффективный метод донесения своих мыслей и чувств до партнёра. Что это и как применяется Вы можете загуглить. Мне понравилось как на ютюбе этот метод поясняет психотерапевт Стрелецкая Евгения на своём канале.
  Мне нравится также, что о силе и возможности любви говорят духовные христианские писания. Например:"Ненависть возбуждает раздоры⁠, любовь же покрывает все грехи⁠." А о том же что такое настоящая любовь в своих проявлениях один из апостолов ещё писал:"Любовь⁠ долготерпелива⁠ и добра⁠. Любовь не ревнива⁠, не хвастлива⁠, она не превозносится⁠, ⁠не ведёт себя неприлично⁠, не ищет своего⁠, не раздражается⁠, не ведёт счёт обидам⁠, ⁠не радуется неправедности⁠, а радуется истине⁠, ⁠всё переносит⁠, всему верит⁠, на всё надеется⁠, всё стойко претерпевает⁠.
   Любовь никогда не проходит⁠⁠." Мы часто ощущаем такую любовь, но не знаем как выразить. Эмоции, гнев и т.п.мешают зачастую адекватному общению с обеих сторон.
  Конечно, отчаиваться значит играть против себя. Если Вы сами начнёте упрекать себя за чтото и винить, например за излишний вес и т.п.то Вы потеряете последнюю поддержку - от самой себя. Нужно и самого себя учиться любить прежде всего. Осознавать пределы возможностей, потребности и стараться их удовлетворять. Иначе стресс будет только усиливаться. В двух словах конечно не передашь всего...
  Но вы не отчаивайтесь, главное...И пусть Ваша малышка также чувствует Вашу любовь и заботу. Дети так чувствительны к стрессу родителей, что это может быть травмой для них на долго.

  
  

  Посоветовали 4 года назад

Посоветовать