“Бывают решения, при принятии которых тараканы в голове аплодируют стоя”
Вход
Статистика
Вопросов
10102
Советов
24049
-
просмотров
337
советов
3
Как выйти из апатии?День добрый. Уже несколько лет нахожусь в подавленном состоянии. Обстановку сменить не могу, заниматься тем что бы меня отвлекало тоже нет возможности либо это начинает раздражать и не приносит никакой пользы. Стало сложно концентрироваться на чем либо, сложно поддерживать разговор с окружающими, желание закрыться от всего мира. Самовнушения на что-то позитивное не помогают. Подскажите как можно выйти из этого состояния?
- Задал:
-
Ashen - 4 года назад
Зачем делать выводы
Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.
P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.
, которому по-настоящему хорошо с самим собой.
, его истолкования наших ситуаций бесценны по своей лёгкости, простоте, отчётливости и оптимизму.
, он согласился поучавствовать в нашем проекте.
У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!
Советы:
Рейтинг:
Посоветовали 4 года назад
Рейтинг:
Посоветовали 4 года назад
Рейтинг:
Если вы чувствуете себя так уже несколько лет, то это врядли можно назвать аппатией. Скорее всего это - депрессия, причем длительного характера. Аппатия носит временный характер. Это все го лишь ваша рекция психики на стресс. но в вашем случае картина другая. С депреессией не шутят! Вам следует обратиться к специалисту, обязтельно! И будьте настроены на то, что быстро вы не получите желаемого результата. Это достаточно длительный процесс!
Другой момент! это также возможно - особенность вашей личности. На генетическом уровне. Склонность к лени, все откладывать, переносить, переживать. что не получится и т.д. Как змкнутый круг.
в любом случае, только специалист определит это. Так что не тяните с походом к психологу или психотерапевту.
Удачи Вам и терпения!
Посоветовали 4 года назад
Посоветовать