• 1

  Фрея

  Рейтинг:

  +5.0

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Автор, здравствуйте, вы верно заметили что этот ком в горле, эти подавленные и невысказанные эмоции идут внутрь и вредят вашему здоровью.Верный ли это способ их переработки? Что мешает посупить по другому?Почему выход эмоций у вас блокируется на уровне тела-пропажей голоса в каких конкретно случаях это происходит?

  
  

  Посоветовали 5 лет назад

  • Аноним, автор вопроса Можно сказать ,что во всех случаях этот ком в горле мешает сказать хоть что нибудь. Когда я злюсь или мне хочется что нибудь сказать доброе , посоветовать что нибудь или просто выплеснуть все эмоции ..... как то так ))))) 5 лет назад 0 0

  • Фрея Для продуктивного диалога хотелось бы знать немного больше ,о вас,ваш возраст,деятельность,быть может мы бы вместе смогли бы разобраться в чем истоки вашей проблемы и при желании работать с этим. Так предположений много может быть и советов,не факт что нужных вам.Пока моё предположение что это поведенческое,а значит с этим можно и нужно работать,но на постоянной основе.Это прежде всего ваша работа.Если хотите пишите мне, попробуем разобраться вместе. 5 лет назад 0 0

• 2

  nikitosi

  Рейтинг:

  +5.0

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Желаю большого добра.

  
  

  Посоветовали 5 лет назад

  • Аноним, автор вопроса Спасибо за ваш совет )))) 5 лет назад 0 0

• 3

  shally

  Рейтинг:

  +5.0

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Здравствуйте
  Подавлять эмоции ( любые) не нужно. Это абсолютно нормально, что вы их прояляете тем или иным способом. Тут опрос в другом.
  Вам нужно научитться их контролировать, т.е понимать, на что и как вы реагируете. Понимаю вас, что вам несколько неловко реагировать на раздражители способом плача. Разумеется, вы скорее всего уже взрослый человек и хотите научится контролировать себя. Это вполне возможно!
  Давайте по порядку. Что такое плач или слезы? Это эмоциональная реакция на испытываемое вами чувство. Зачастую - это боль или ппечаль. Таким образом человек освобождается от напряжения. Плачущий человек также может обратить на себя внимание. Это может быть бессознательный выбор человека, который нуждается  поддержке. В любом слуае плач - это сигнал, гоорящий о том, что вы чувствуете определенное состояние и таки образом его переживаете. Еще, плач имеет и вторичную выгоду ( это психологический термин). Т.е , иными словами, плачущему человеку всегда хотят помочь.Ну, как минимум, успокоить. Также человек может заплакать и от чувства радости и умиления, т.е когда его переполняют эти чувства. Подведя итоги, мы плачем, когда нам чего-то не хватает или когда чего-то много слишком. 
  В вашем случае, когда вас ругают, вы - плачете. Здесь все понятно. Таким образом вы останалиаете "нападающего". Т.е слезы - как механизм защиты. Зачем я вам все это объясняю?) Чтобы вам было понятней, какую роль в вашем случае выполняет плач. Когда мы что-то понимаем, нам проще взять это под контроль!
  Еще хочу добавить. Вот вы описали состояние "кома в горле". Это и есть - не высказанные слова или не выплаканные слезы. "Ком в горле" - это симптом невроза. Ничего страшного, просто вы чувствительный и видимо тревожный челоек. Поэтому, в любом случае, здесь лучше заплакать, чем подавлять себе эмоцию. Я знаю. что есть люди, которым легко и просто накричать, отстоять свое мнение, даже порой выругаться на когото, и они редко испытывают состояние " ком в горле". Это такой тип людей. Людей с более гибкой нервной системой или как еще гоорят " с толстой кожей". Им плакать не нужно, они способны вымещать свои эмоции на других людей. Это не в коем случае не призыв -становиться таким человеком! Вы им и не станете. Потому, что - вы другой тип людей, с более тонкой внутренней организацией, более чувствительной. Но не смотря на это, вы всегда можете найти другой способ при общении с такими нападающими людьми.  Если есть возможность, то просто говорите кричащему на вас человеку, чтобы он ( она) успокоились , спокойным тоном. Если вас не слышат, то повторите второй раз, что в таком тоне вы не имеете желания продолжать диалог. если и после этого ничего не меняется, то вы в праве разернуться и выйти за пределы этой ситуации. Конечно есть ситуации, из которых выйти сложно! Работа! И начальник! Или учеба и преподаватель!  Если преподавателя еще можно привлечь к ответственности за непрофессионльное поведение, то вашего работодателя будет сложно. Особенно, если работа вам нраится к примеру. Эту ситуацию я вам расписывать не буду, потому, как догадываюсь , что она не про вас) . Если даже - да, то в интернете есть много материала, о том, как взаимодействовать в схеме " начальник - подчененный". Будет интересно. прочитаете.
  Поэтому, где вы имеете возможность и желание плакать - плачьте и не стесняйтесь! Ничего зазорного в этом нет! Если не имеете возможность, то проделайте несколько раз прием, который я описала выше чтобы научиться контролировать свои слезы! И не бойтесь выглядеть как-то не так. Я скажуу вам честно, что лучше заплакать, чем подавить обиду и потом проявить ее в гневе! Это всегда имеет многотнегативных последствий. Плюс ,слезы - это способность организма - выводить токсины.). Так. что здоровее будете!)
  Удачи вам и радости!

  
  

  Посоветовали 5 лет назад

  • shally Прошу прощение за ошибки) торопилась) 5 лет назад 1 0

  • Аноним, автор вопроса Спасибо вам большое)))) За этот совет. 5 лет назад 0 0

Посоветовать