Здравствуйте.Меня беспокоят страхи за свое здоровье и жизнь.Это заключается в том,что у меня тянет в горле и шее,в груди,в горле,шее и груди периодически ощущаю,что перехватывает дыхание,неровное дыхание,что то вроде удушения,хотя душу нормально,просто происходит это неожиданно.В шее,в горле и груди давит,в горле скапливание слюны,ощущение,что дыхательные пути сужаются,в горле ощущение что что то мешает,дискомфорт в горле и шее,ощущение пленки и сухости в горле,все это мешает полноценному дыханию,периодически это испытываю.От этого испытываю испуг,учащается сердцебиение и ощущение нехватки воздуха,ощущение неудовлетворенности вдохом.Боюсь задохнуться,перестать дышать,забыть как дышать,страх смерти.Их за этого тревога и навязчивые мысли.Редко бывает,что ночью просыпаюсь от того,что кашляю,позывы к кашлю.Боюсь подавиться,поперхнуться.Сейчас насморк,кашель и горло побаливает,кашель сухой,кашлять хочется,от то что в горле царапает,иногда откашливаюсь,так как в горле слизь и мокрота,но мокроты не выходит,кхыкаю от того,что в горле что то мешает.Была у терапевта-острый фарингит,выписали таблетки и физ.растворы.Ночью тоже позывы к кашлю,кашляю от того,что в горле царапает.Иногда откашляться не могу.Днем вроде ничего такого не наблюдается,а вечером бывает такое состояние и тревожные мысли.От этого настроение падает.Как можно от этого избавиться?В основном я зациклена на своем дыхании и горле,страхи за жизнь и здоровье.Как можно избавиться от тревоги и навязчивых мыслей?Заранее извините за длинное сообщение,просто надоело все это