“Бывают решения, при принятии которых тараканы в голове аплодируют стоя”
Вход
Статистика
Вопросов
10102
Советов
24049
-
просмотров
484
советов
3
Как избавиться от страха?Не знаю, сможете ли помочь мне в этой ситуации...просто уже не знаю что делать.
Д,18 лет через пару месяцев. Но уже долго мучает одна проблема. В общем, когда я рано утром встаю в школу, вся семья еще спит сладким сном. Иду первым делом мыть голову, затем в своей комнате сушу феном. И вот, когда я включаю его, наклоняю голову вниз и сушу (по-другому не могу, мне нужно именно так, чтобы волосы нормально легли, но не суть), и когда я не вижу ничего перед собой, что вокруг меня, + громкий шум фена, сразу накатывает стах, паника, я не могу спокойно сделать дело, ощущение, что передо мной кто-то стоит, а я ведь ничего не вижу и не слышу. Также это происходит, когда я одна в квартире. Но всё меняется, когда в это время со мной кто-то в комнате, будь то член семьи или друг, тогда страха нет. Или даже просто со мной в квартире, днём. Такая же история со сном: я засыпаю исключительно на боку, спиной к стене или просто на спине. Потому что не могу лицом к стене - начинается тревога.
Мне скоро уезжать учиться в другой город, придётся жить одной, не знаю что делать. Скажите, что со мной, пожалуйста!
- Задал:
- Аноним
- 6 лет назад
Зачем делать выводы
Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.
P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.
, которому по-настоящему хорошо с самим собой.
, его истолкования наших ситуаций бесценны по своей лёгкости, простоте, отчётливости и оптимизму.
, он согласился поучавствовать в нашем проекте.
У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!
Советы:
Рейтинг:
Посоветовали 6 лет назад
Рейтинг:
Посоветовали 6 лет назад
Рейтинг:
или это нелогичный, глупый страх?
если глупый - на уровне - поговорить - он сразу не уйдет
такими нерациональными страхами, фобиями занимаются спецы
или их перерастают, проходят со временем.
природа их - или что-то постстрессовое
или тревога внутренняя по поводу чего-то -
таким образом выходит наружу
через поиск снаружи чего-то конкретного.
можете надосуге пообщаться с частью себя,
которая отвечает за этот страх,
с позиции - у нее доброе намерение,
она хочет вам сделать что-то ценное и важное,
спросите у нее - что она хочет, когда запускает страх???
вежливо и терпеливо ждите ответ,
когда ответит - найдите с ней другой способ
удовлетворять это ее намерение (по сути ваше желание)
только менее болезненным способом
и договоритесь с ней, попросите у нее -
теперь таким способом выражать свое намерение.
дождитесь согласия и поблагодарите ее.
Посоветовали 6 лет назад
Посоветовать