Я не толстая, но мои проблемы с неадекватным отношением к еде мне так надоели... это очень сильно отравляет мою жизнь... Я не толстая, но можно было бы чуть похудеть... так вот я мечтаю о плоском животе наверное лет с 10... сейчас мне 21 почти.
Просто дело в том, что я заедаю стресс. Еда меня успокаивает как я выяснила с какой-то статьи... ну и поняла что это так. Я очень беспокойная, то у меня много дел, много учебы, а когда этого нет я беспокоюсь что я не делаю чего-то хорошего, полезного, беспокоюсь чем бы занять свое время свободное хорошим. Короче я постоянно беспокоюсь. Я стараюсь меньше беспокоиться... и сделала большие успехи в этом. Стала намного менше тупо беспокоиться, намного стала проще и спокойнее. Но в общем у меня такое чувство, что если я пойду поем что-то, то я соберусь с мыслями, я прям когда иду и начинаю готовитьс что-то поесть, я успокаиваюсь... типа я занята таким важным делом, что сейчас нет смысла о чем-то другом думать... ну я же занята таким важным делом типа... корчое тупо это звучит, потому что я часто просто давлюсь этой едой, когда совсем не хочу есть  и даже уже плохо от нее... но типа такого чувства возникает... Когда я поем я не могу остановиться потом... я ем добавку, потом пьью чай... потом еще раз чай... но чай всегда с чем-то мучным... короче это ужас!! Но если я не поем после того, как подумаю об этом... у меня постоянно висит об этом эта мысль в голове... Вот подумаю что можно было то или иное скушать еще.... и неважно хочу ли на самом деле... пока не съем не могу пеерстать об этом думать и это очень мешает и раздражает и не мог тогда сдержаться и не пойти и съесть.
Короче может кто-то может что-то посоветовать насчет того как почувствовать это успокоение не за счет еды или как себя сдерживать и не есть и есть когда уже плохо блин от нее, но висят эти мысли о еде?...
Буду очень благодарна!! Пожалуйста, любые вот предложения... знаю, что это все глупо как будто... как можно так себя вести... пишу и не понимаю... но помню что так делаю...(((