• 1

  Хильда

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Если у вас есть кто-то,кто сможет вам помочь выйти по делам,то это было бы очень хорошо.Вы бы тогда могли больше концентрироваться на себе и заметили бы приближение панического состояния и попробовали бы подышать и снять напряжение.
  Воспринимайте свой страх,как особенность вашего организма.Не бойтесь этого,примите этот страх и старайтесь жить с этим.
  Но "рисуйте " в своем воображении то,как вы живете без страха.Рисуйте всякие милые мелочи.Но не думайте ,как его перебороть.
  Перенаправьте  всю свою энергию на позитивные мысли о вашей жизни,а не на борьбу.Тогда ,возможно,и будет результат.

  
  

  Посоветовали 9 лет назад

  • nikita Спасиба за совети,буду пробовать!!! 9 лет назад 1 0

  • Хильда У вас все получится. Если хотите,то пишите в личку. 9 лет назад 0 0

• 2

  Axiniya

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  +5.0

  Другие (1)

  похоже на панические атаки, страх чего-то или кого-то заставляет вас, ваше тело так реагировать. Обратитесь к специалисту.

  
  

  Посоветовали 9 лет назад
• 3

  Альфика

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Попробуйте почитать книгу:
   http://loveread.ws/read_book.php?id=8467&p=1
  Тяжело терять близких, но это-жизнь. Нужно принять волю Небес, ведь мы не знаем от каких событий оберегает ушедших в мир иной. Я тоже сейчас в трауре, не прошло еще и сорока дней. Но нужно продолжать жить для них и за них. Пока мы их помним, они живы. Вспомните, тех кого потеряли. Разве им понравилось бы, что Вы стали нелюдимым и боязливым? Найдите в себе силы, делайте маленькие шаги по преодолению своих страхов- потом они суммируются и Вы победите! Желаю успехов!

  
  

  Посоветовали 9 лет назад
• 4

  Інший

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Как вы общались пол года назад, что такого произошло, что вам так страшно быть среди людей??
  Мало понимать и бороться, нужно постараться чувствовать. Попробуйте понаблюдать за своим организмом, телом - что происходит, что чувствуете?

  
  

  Посоветовали 9 лет назад

  • nikita Чувствую страх,страх чтоб мне плохо не стало,у меня на протежении года умерли много родних,и страх чтоб не сойти сума! 9 лет назад 0 0

  • Інший попробуйте пояснить: когда вы выходите на улицу и встречаете людей - 1. какие чувства у вас возникают? 2. почему по вашему мнению вам должно стать плохо? 3. что вызывает у вас такой ужас от ситуации встречи и общения ( или что такого ужасного могут с вами сделать люди)? 4. по поводу "сойти с ума" уж поверьте это вас не будет беспокоить, будет не комфортно только окружающим :)))) Страх обычно вызывается нашим организмом в случае конкретной опасности (предмета или объекта), который угрожает жизни человека. А вот тревога - это боязнь будущего (то что мы себе нафантазировали), что если я сделаю что-то, это повлечет за собой другое. Попробуйте при таких наплывах глубоко дышать, притом ртом. 9 лет назад 0 0

  • nikita Я когда вихожу на улицу,я себя чувствую не в своей тарелке,все и всё кажется другим,такое состояние что я схожу сума,как приведение,отрезанное от мира живого,как будто я не соображаю,и сразу начинает все холодить,мандраж,страх и т.д 9 лет назад 0 0

Посоветовать