“Бывают решения, при принятии которых тараканы в голове аплодируют стоя”
Вход
Статистика
Вопросов
10102
Советов
24049
-
просмотров
629
советов
3
не контролируемый гневЗдравствуйте!Постоянно срываюсь на своем ребенке,при чем причина может быть самая банальная.Потом виню себя,говорю себе что больше такого не повториться,но это происходит так внезапно,что нет даже времени посчитать.Что делать?Страдает ребенок,а я плачу.
- Задал:
- Аноним
- 9 лет назад
Зачем делать выводы
Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.
P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.
, которому по-настоящему хорошо с самим собой.
, его истолкования наших ситуаций бесценны по своей лёгкости, простоте, отчётливости и оптимизму.
, он согласился поучавствовать в нашем проекте.
У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!
Советы:
Рейтинг:
Не успеваете сосчитать-попрыгайте на одном месте.Состройте рожицу.Всегда можно отпустить гнев,если
перед тобой ребенок.
В остальное время-работайте над собой.Научитесь расслабляться .Из-за накопленного стресса у вас расшатаны нервы.
Прогулки перед сном ,если есть возможность.Или легкие физ.упр.Несколько минут за любимым делом-вышивка,чтение и т.д.
Любите себя! Только если вам будет хорошо и спокойно,будет хорошо и вашему ребенку.
Используйте ТЭС- https://www.youtube.com/watch?v=6Xn6a7SKTO4
Удачи!
Посоветовали 9 лет назад
Рейтинг:
Еще одна вещь: когда гнев накатит, ощутите его в голове, и, как шарик, опускайте ниже и ниже в живот. А теперь выдувайте его из живота. Он обязательно исчезнет. Это упражнение от Ошо. Периодически( раз в неделю) оставайтесь одна в месте, где никто не услышит и не увидит ( на полчаса): кричите, выговаривайте , что накопилось, бейте подушку, голосите, пойте, смейтесь, плачьте, кривляйтесь, ходите по потолку))))) Это тоже от Ошо.
Берегите себя и своего ребенка!
Посоветовали 9 лет назад
Рейтинг:
Посоветовали 9 лет назад
Посоветовать