“Бывают решения, при принятии которых тараканы в голове аплодируют стоя”
Вход
Статистика
Вопросов
10102
Советов
24049
-
просмотров
883
советов
4
Навязчивые воспоминания.Несколько месяцев назад мне довелось быть пациенткой в одном крайне неприятном заведении. И вот теперь уже третью неделю подряд меня стали донимать воспоминания об этом месте. Воспоминания крайне тяжелые и что еще не приятнее их так просто не удается прекратить. Это сильно портит мою жизнь и вгоняет в очередную депресию. Как мне избавиться от таких воспоминаний?
- Задал:
-
Шинихоши - 9 лет назад
Зачем делать выводы
Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.
P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.
, которому по-настоящему хорошо с самим собой.
, его истолкования наших ситуаций бесценны по своей лёгкости, простоте, отчётливости и оптимизму.
, он согласился поучавствовать в нашем проекте.
У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!
Советы:
Рейтинг:
Почаще бывайте на природе, наблюдайте за растениями и животными. Посещайте выставки, театры, филармонию. Если есть возможность: общайтесь с малышами, они искренние и чистые.
Посоветовали 9 лет назад
Рейтинг:
Посоветовали 9 лет назад
9 лет назад
0
0Рейтинг:
2. Например, мысль неприятная и вы не хотите и прекращаете об этом думать и выбираете другую мысль.
3. Как это у вас происходит в голове, пошагово?
4. Примерно так же и с воспоминаниями.
5. Они также, как и мысли, состоят из картинок и звуков.
6. Можно крутить эти болезненные мультики, а можно другие! Можно их уменьшать в вооборажении, отдалять от себя до точки на горизонте, земенять на другие или стирать виртуальной резинкой, можно менять их сюжет в сторону комфорта или юмора. Это только отпечатки в мозге, не более того!
7. То есть то, чего на самом деле нет. А париться тем, чего у же нет - мягко говоря странно
7. Это ваши мозги и ваши мультики.
8. Или они живут своей жизнью и полностью поработили ваш разум. И он теперь вам не принадлежит?
9. Если так - тогда это уже клиника и текстом вам не поможешь, надо к врачу.
10. Поищите в интернете "технику взмаха".
Посоветовали 9 лет назад
Рейтинг:
Очень хорошо помогает во многих проблемах.
Посоветовали 9 лет назад
9 лет назад
1
09 лет назад
0
0Посоветовать