Вход
Статистика
Вопросов
10102
Советов
24049
-
просмотров
1502
советов
3
У меня психастения. постоянно "жму газ и тормоз одновременно". как лечить?читал что психастенией страдал Павлов, Л.Толстой, Ч. Дарвин и мне что тоже так страдать?
- Задал:
- жил был невротик
- 10 лет назад
Зачем делать выводы
Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.
P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.
У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!
Советы:
Рейтинг:
Учитывая связь с нервно-соматическими и психопатологическими состояниями,нужно знать что Вы уже делате,что бы облегчить своё состояние? С нервно-соматическими состояниями хорошо работает телестно-ориентированная терапия,медитации,танец.йога.Всё что связана с душой и телом.Сопровождающая терапия с психологом будет уместна.Страдать или нет -это выбор за Вами.То ,что Вы опубликовали вопрос уже шаг в сторону перестать страдать. У Толстого и Дарвина не было такого арсенала средств,как у нынешних психологов
Посоветовали 10 лет назад
Рейтинг:
Но если машина это неотъемлемая часть вашей жизни, то есть очень простое упражнение.
Возьмите 1 монету, подкидывайте её и ловите, то правой, то левой рукой. Потом возьмите 2 монеты одновременно подкиньте и поймайте их обеими руками. Далее 3 монеты. Пытайтесь их поймать. И вы перестанете терять контроль при непредвиденых ситуациях.
Посоветовали 10 лет назад
Рейтинг:
Посоветовали 10 лет назад
10 лет назад
10 лет назад
10 лет назад
10 лет назад
10 лет назад
А ведь я всего лишь посоветовала обратиться Вам к специалисту, во избежании неверных диагнозов. В Ваших сообщениях не было ни одной просьбы конкретики, да и что конкретизировать, когда Вы твердо убеждены, что больны, а я прошу не делать Вас поспешных выводов?
У меня нет чувства правоты, так как я не знаю всей ситуации и не могу твердо быть убеждена в чем бы то ни было.
10 лет назад
10 лет назад
10 лет назад
10 лет назад
10 лет назад
10 лет назад
10 лет назад
10 лет назад
Посоветовать