“Бывают решения, при принятии которых тараканы в голове аплодируют стоя”
Вход
Статистика
Вопросов
10102
Советов
24049
-
просмотров
1280
советов
2
Мучает депрессия агрессия навязчивые и неконтролируемые мыслиЗдравствуйте! Проблема началась 2 месяца назад. 3 месяца назад рассталась с парнем, мне кажется из-за моей замкнутости необщительности, я хотела ему доказать что я лучше чем он дмает, что он пожалеет об этом, начала строить из себя не понятно кого внушаю в себе что ялучше, хотела это в работе доказать, записалась на фитнес. Но сама по себе не такая, напряжение на работе, ссора с сестрой, раньше как то ссорились забыла и прошло а тут переклинило, еле сдержалась чтобы не пихнуть, и после это появились навязчивые плохие мысли страхи за близких, агрессия, зависть наверное к сестре, раньше этого никогда не было. Страхи прошли мысли иногда посещают и страшно подумать но уже кажется что мои, что я могу что то пожелать. Очень хотелось выйти из этой депрессии, при общении хотела шутить, общаться но в мыслях была сестра какой то ступор, и вроде я на нее злилась, не пойму что со мной, при общении появляются чувства или мысли что это не я или что я была раньше болле общительгой.Я понимаю что в состоянии аппатии мне хорошо потому что только выхожу из этого появляется все то что я описывала, мысли, чувства вообщем не пойму что со мной.
- Задал:
-
Annka312 - 10 лет назад
Зачем делать выводы
Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.
P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.
, которому по-настоящему хорошо с самим собой.
, его истолкования наших ситуаций бесценны по своей лёгкости, простоте, отчётливости и оптимизму.
, он согласился поучавствовать в нашем проекте.
У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!
Советы:
Рейтинг:
Совет основан на личном опыте
Посоветовали 10 лет назад
Рейтинг:
Посоветовали 10 лет назад
Посоветовать