Вход
Статистика
Вопросов
10102
Советов
24049
-
просмотров
787
советов
2
Я ипохондрикКак бороться с чрезмерной мнительностью? Серьезно надоело жить в страхе, надоело постоянно думать о своем здоровье, надоело жаловаться родным и близким. Я понимаю, что это не нормально и не серьезно зацикливаться на своем здоровье, но, увы, избавиться от мыслей мне не удается. Мое утро начинается с прощупывания лимфатических узлов, миндалин, смотрю, не желтые ли у меня склеры глаз, рассматриваю свою мочу... на этом моменте мне стало смешно, но когда я на полном серьезе пытаюсь там что-то разглядеть, это уже печально. Не хотелось бы провести остаток жизни в психушке, в последнее время мне кажется как раз, что мое место там, я бы попила какие-нибудь пилюльки лишь бы искоренить, убрать из своей головы этот шлак. В общем свободного времени у меня мало, я учусь (на заочке), делаю курсовую, скоро на работу, как правило такие мысли возникают когда делать нечего, но мне то есть, чего делать...
- Задал:
- Sweet Panda
- 10 лет назад
Зачем делать выводы
Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.
P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.
У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!
Советы:
Рейтинг:
Посоветовали 10 лет назад
Рейтинг:
2. Что случится, если Вы завтра утром не будете изучать склеры и мочу?
Посоветовали 10 лет назад
Посоветовать