Вход


Забыли пароль?
Регистрация

Статистика


Вопросов

10102

Советов

24049

Все вопросы → Вопрос
Задать свой вопрос

  • просмотров

    808

    советов

    5

    Агрессия и плохой сон
    Я всегда для всех был "злым дядькой", потому что я никогда ничего не стеснялся и мог поступить жестоко но справедливо и по габаритам здоровый. Но совсем недавно я, как и окружающие, заметил излишнюю агрессию, которую не могу контроллировать. Мне охото подраться, из-за любого раздражителя, даже мельчайшего, я выхожу просто из себя. Часто стало появляться чувство тревоги, растерянности. Очень плохо сплю, последние дни можно сказать вообще не сплю, ворочусь 8 часов а сна наверное на часа полтора два за ночь. Что делать??? У меня семья, только только родился второй ребенок, а я не могу себя взять в руки! Работа стала раздражать просто неимоверно, хотя понимаю что поводы не такие серъезные для такой реакции. Я при спорах не отстаиваю позицию а начинаю просто злиться, оскорблять и ругаться. Любая проблема с машиной влечет желание разбить ее, если что не так с электроникой - разбить ее. Что не так? Что делать?
    Дополнение автора от 27 Декабря 2013 07:43
    Мне 25, парень
    Дополнение автора от 30 Декабря 2013 07:01
    Спасибо всем за ответы, очень приятно когда есть люди готовые потратить свое личное время для помощи другому, совершенно незнакомому человеку. Хотел дополнить, что это совпало со временем когда моя супруга уехала с сыном к маме, погостить и родить у нее (теща главный акушер, нам так спокойнее). Так вот супруга родила мне дочь, и недавно я их привез домой. Замечаю что с каждым днем я все меньше проявляю агрессию и сплю нормально. Даже сегодня меня подрезала машина, и я ему просто посигналил и поморгал дальним, и поехал спокойно по своим делам не вспоминая об этом инциденте, в другой день я бы поступил иначе, злясь на эту ситуацию полдня. Может проблема была в этом?

    Могут советовать: Все пользователи

У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!



Советы:

  • 1
    Альфика

    Рейтинг:

    -
    Автор вопроса
    -
    Другие
    Мне кажется, что когда у Вас родился второй ребёнок- Вы стали чувствовать острее ответственность за близких. Следовательно, Вы стали добрее и поэтому стали замечать свою агрессию. Когда что-то не можешь контролировать-всегда ищешь пути выхода. Поэтому Вы думаете об этом часто, сон наррушается. Не знаю, поможет ли Вам такая техника: когда начинаешь гневаться, нужно напрячь мышцы живота и думать только о силе этих мышц. Примитивно, конечно, но мне помогает. Честное слово, не помню где вычитала об этом. 

    Совет основан на личном опыте

    Посоветовали 10 лет назад

    • Дополнил вопрос, спасибо за совет =)

      10 лет назад

    • Очень рада за Вас!!! Наверное, Вы переживали за своих. Счастья и здоровья вашей семье! Пусть новый год принесет радость и благополучие в ваш дом!

      10 лет назад

    • Спасибо! И вам всего наилучшего, с наступающим!

      10 лет назад

  • 2
    Sviatоslav

    Рейтинг:

    -
    Автор вопроса
    -
    Другие
    А С АЛКОГОЛЕМ ПРОЩАЙСЯ,МОЖНО ПОТЕРЯТЬ СЕМЬЮ ДА И ТАБЛЕТКИ ТОГДА НЕЗАЧЕМ ПИТЬ.

    Посоветовали 10 лет назад

    • Спасибо, с алкоголем надо, но никак не получается. Стараюсь не злоупотреблять, на работе у нас строго с этим

      10 лет назад

  • 3
    Sviatоslav

    Рейтинг:

    -
    Автор вопроса
    -
    Другие
    Накопилась усталость.Сначала нужно пропить адаптол ,гамалате в6,полтора месяцапринимать по 2 таблетки в день.Сон востановиться ,с раздражением будет бороться легче.Никогда не вступайте в спор.Промолчав Вы выиграете.Сохраните спокойствие.Любите свою жену ,детей.Плохие мысли отбрасывайте они не от друзей Бога.Читайте православные книги они Вас укреплят духовно.Посещайте храм и деток к вере приведите.Духовно растите,не бегайте по психологам и психотарапевтам,кроме православных психотерапевтов.И жизнь Ваша наладиться.Никто уже не сможет вывести из равновесия.Любите не только свою семью ,а и всех людей. Удачи Вам!

    Посоветовали 10 лет назад

  • 4
    Guru

    Рейтинг:

    +5.0
    Автор вопроса
    +5.0
    Другие (1)
    Так, а какие весомые основания у вас всё время быть злым?

    Посоветовали 10 лет назад

    • 1. Злятся на сознательно причинивших боль и виноватых.
      2. А ещё в защитных целях - от страха.
      3. А ещё - злость от жизненной неудовлетворённости чем-то или кем-то, например собой.
      4. Ну и ещё злятся неподвласно, это или усталость или так на психологии проявляются проблемы со здоровьем.
      5. Определяйте, что есть Ваша злость и действуйте.

      10 лет назад

    • Скорее третье. К примеру человек поступил не так как полагается и меня это выводит. То есть не оправдывает ожидания, плюс неудовлетворенный текущей собственной ситуацией (например работа)

      10 лет назад

    • 1. Если кто-то поступил не так, как Вы ожидали - почему это злит? Почему это вызывает именно агрессию, а не что-то другое?
      2. Если хроническая раздражительность связана именно с работой - что Вам мешает поменять работу по душе? Сложно найти - не катит.

      10 лет назад

    • 1. Потому-что я не могу себе вдолбить что строить планы (которые потом рушатся) на еще не предпринятых действиях людей не правильно
      2. Поменять мешает ее отсутствие в нашем городе. Если менять работу, то и место жительства, что ударит по бюджету семейному. Можно удар выдержать, если бы не кредит за дом.

      10 лет назад

    • 1. Как Вы определяете, что это неправильно, а что правильно? Кто Вам это сказал или сами придумали эталон? Кто автор этой теории?
      2. Сколько людей - столько правильностей. У кого из них правильность, самая правильная? Не Ваша ли случайно? Если да, почему?
      3. Почему отличия людей от Вас - злят?
      4. Бывают ли фантазии, которые сначала только фантазии, а уже потом они успешно воплощаются в жизнь?

      10 лет назад

    • Если у Вас хватит энтузиазма, почитайте статьи в блоге - "О внешнем обвинении", " О недостатках", "Об ошибках", "Об убеждениях и рыбах", " О воспалённых Мозгах".

      10 лет назад

    • Спасибо, почитаю на досуге

      10 лет назад

  • 5
    karmen

    Рейтинг:

    +5.0
    Автор вопроса
    -
    Другие

    если это гнев просто так, без причины, может есть смысл обследовать жёлчный пузырь и печень. В восточной медицине именно жёлчный пузырь отвечает за яньский (сильный внезапный) гнев. Если же этот гнев обоснованный, напишите, почему гневаетесь?
     


    Посоветовали 10 лет назад

    • Честно, повод конечно есть, но я считаю что он не весомый именно для такой излишней агрессии. Когда выпью в компании, то агрессия почти всегда беспричинная.
      С утра например был на взводе, после того как написал тут о своей проблеме чувствую себя иначе, вчера с утра до вечера был раздраженным

      10 лет назад

Посоветовать

Ваш вывод по вопросу "Агрессия и плохой сон"

Помощь: как, зачем и о чем писать вывод?

Cовет:

Мой вывод:

Как изменится мое поведение:
Нравится

Зачем делать выводы

Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.

P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.

Кто такой Гуру?

Гуру - это умудрённый опытом старенький монах из горного Тибетского монастыряПодмигиваю, которому по-настоящему хорошо с самим собой.

Поскольку, этот Буддистский Мудрец - ПросветлённыйАнгел, его истолкования наших ситуаций бесценны по своей лёгкости, простоте, отчётливости и оптимизму.

Зная о нашей умственной привычке - искать везде проблемыДразнюсь, он согласился поучавствовать в нашем проекте.

Это согласуется с его Духовной Миссией - проповедовать лёгкость, беззаботность, умиротворённость и позитив.Улыбаюсь

Если хочешь, воспользуйся его советом!

Если у Тебя реальная проблемаПодмигиваю и текстового формата для её решения недостаточно - пообщайся час-полтора с Guru в скайпе! Запрос на скайп-коучинг напиши ему в личных сообщениях или по адресу kosikvv@rambler.ru

Последние 5 советов Гуру:

Examples