Вход
Статистика
Вопросов
10102
Советов
24049
-
просмотров
547
советов
3
Лишние килограммы - Решенный вопросИзвестно, что лишние килограммы веса человека-это защита от внешних факторов. Набрала вес после первых родов. Сидела на диетах, занималась в спортзале. Вес "гулял" в разные стороны +-5 кг. После вторых родов вес рос как снежный ком. Когда младшему ребёнку было 7 лет, то похудела под присмотром эндокринолога на 17 кг. Месяцев 8 вес был стабильным, значительно улучшилось состояние здоровья. Сначала отрицательный , а потом положительный стресс сыграли свою роль : набрала 20, а потом и 24 кг. Проблемы со здоровьем усугубились. Сходила к эндокринологу. К тому же специалисту. Сначала, несмотря на строгое соблюдение рекомендаций , прибавила 3 кг. Потом стрессанула по-крупному, побывала в депрессии(во временной, слава Богу!), сейчас радуюсь жизни(спасибо всем!!!). Я избавилась от 9 кг. Я не сидела ни на какой диете. За последнюю неделю прибавила 1,5 кг. Сделав вывод, что лишний вес начинается с моей головы, очень Вас прошу-помогите. Вам кажется, что моя проблема выдуманная? Ешь меньше, ходи больше- и всё? Просто хочу понять от чего зависит мой физический недостаток.
- Задал:
- Аноним
- 10 лет назад
Зачем делать выводы
Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.
P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.
У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!
Советы:
Автор вопроса скрыл советы.
Посоветовать