Вход
Статистика
Вопросов
10102
Советов
24049
-
просмотров
1766
советов
2
Иррациональный страх - как справиться? - Решенный вопросДоброго времени суток.
Некоторое время назад возникла проблема, которую разрешить до настоящего времени не получается - в т. ч. не помогает участие психологической группы и психотерапевта. Было бы интересно узнать частное мнение участников.
В прошлом своем вопросе писал о том, что мне нравятся полные девушки. В этом, собственно, основа текущей проблемы.
Около месяца назад случайно увидел фрагмент ток-шоу (по НТВ, кажется), где обсуждали моральные проблемы современного общества. Там выступила одна симпатичная "пышечка" из зала, сказав, что танцы с шестом - это аморально. На что получила немедленный ответ: "Да это потому, что вы сами так не сможете никогда!". После этой фразы почувствовал мгновенное повышение уровня тревожности, почти выбежал из комнаты и закрылся в своей спальне. Около получаса ходил кругами по комнате. После этого состояние было как после приступа паники - сильная усталость, отсутствие мыслей в голове, потеря работоспособности. На тот момент не понял, из-за чего произошла такая реакция.
А с недавнего времени обнаружил, что любая реклама средства для похудения, любая статья в газете на эту тему, даже рекламные баннеры в Интернете действуют как сильный раздражитель - повышается тревожность, было несколько приступов паники.
Результат обсуждения этой проблемы таков. Родители смеются и проблемы в этом не видят. Психологическая группа находит это странным - но проблемы не видит. Психотерапевт оставляет без комментариев.
Сам вполне критично отношусь к этому, считаю, что такие реакции не имеют под собой основания. Пробовал заниматься аутотренингом, убеждать себя - эффекта нет пока. Ощущение такое, что это страх того, что общество пытается отнять у меня мой идеал (что, опять же - из области совершенно иррациональных страхов). Вопрос в том, как от этого избавиться (т. к. уже устал от этих идиотских страхов и реакций)?
- Задал:
- Ансельм
- 10 лет назад
Зачем делать выводы
Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.
P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.
У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!
Советы:
Рейтинг:
Как только у вас будет жена или хотя бы стабильные отношения, вам будет наплевать на то, что рекламируют вокруг. Но имейте ввиду, что лишний вес - это не только внешность... Это еще и проблемы со здоровьем.
Посоветовали 10 лет назад
Рейтинг:
Посоветовали 10 лет назад
Посоветовать