Вход
Статистика
Вопросов
10102
Советов
24049
-
просмотров
598
советов
3
Сны и страхи... - Решенный вопросДобрый день. Меня очень часто мучают кошмары ночью, из-за них я просыпаюсь и чувствую тревогу, боль. Я совсем не высыпаюсь и все время болит голова. Я очень сильно боюсь своих снов, они как реалистичны. Мне 14 лет и я живу вместе с 5 летним братом и папой, мама умерла в 2009 году от рака. Я сплю с наушниками, в них играет или музыка или фильм( на планшете). Это помогает мне заснуть. Раньше я спала спокойно, но чуть позже стала ночью слышать шорохи, шаги по дому, чье-то дыхание надо мной. Мне очень страшно было и сейчас. Как мне с этим бороться? Из-за этого я не могу спокойно отдохнуть и учиться... Пожалуйста дайте совет...
- Задал:
- Аноним
- 10 лет назад
Зачем делать выводы
Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.
P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.
У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!
Советы:
Автор вопроса скрыл советы.
Посоветовать