Вход
Статистика
Вопросов
10102
Советов
24049
-
просмотров
545
советов
1
Постоянно думаю об этом.Неделю назад муж попал в аварию. Сам не сильно пострадал, а вот машина не подлежит восстановлению. Все говорят, после того как видят машину, говорят, что он чудом выжил. Да и я глядя на машину, это понимаю . Тем более, что я была на месте дтп и видела как зажало машину. И вот сейчас я постоянно прокручиваю эту аварию в голове. Что-то делаю дома, думаю об этом, ночями мне всегда снится авария и то что муж пострадал сильнее. Постоянно приходит мысль, что если бы удар пришелся левее, муж бы погиб. Самого момента дтп я не видела, но в голове я хорошо представлячю, как крутилась машина, как мужа кидало по салону, как он выбирается из машины, весь побитый, весь в крови. Основной удар пришелся туда, где стоит детское автокресло и мысль о том что в машине мог бы сидеть двухгодовалый сын, тожек не дает покоя. Я понимаю, что времени прошло мало, но ведь все хорошо закончилось, муж живой, почти целый. Факт искареженной машины меня не беспокоит, это всего лишь железо. Как долго я буду прокручивать все это в своей голове, как перестать об этом думать? Спасибо.
- Задал:
- katuxa2612
- 10 лет назад
Зачем делать выводы
Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.
P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.
У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!
Советы:
Рейтинг:
Но то,что вы не можете оставить этот случай в прошлом,очень портит вам жизнь.
Попробуйте упражнения на расслабления,как только у вас начинается снова этот негатив.
http://www.traumaweb.org/content.asp?PageId=61&lang=Ru
Постоянно блокируйте негатив,переводя в позитив.Представляйте то,что и произошло-
благополучный исход.Ведь сын здоров и не был там,а муж не сильно пострадал.Все время
вставляйте благополучные картинки вместо плохих.
Позанимайтесь Практикой Техники Эмоциональной Свободы.Она помогает оставить все во
вчерашнем дне и освободиться.http://www.youtube.com/watch?v=DIuY5Gw7roc&list=PL47B43C9F2C5A48FE
Удачи!
Посоветовали 10 лет назад
Посоветовать