• 1

  Хильда

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Где у вас происходят эти вспышки гнева? На работе,с мужем ,с родственниками?

  
  

  Посоветовали 10 лет назад

  • mansory С близкими родственниками 10 лет назад 0 0

  • Хильда Тогда может быть несколько прияин.Вы могли подвергаться насилию и жесткому обращению в детстве,либо видели его постоянно.Теперь это месть вашим обидчикам. Либо это защитный механизм.Когда накапливаемый стресс или даже депрессия просятся наружу. Надо просто уметь это правильно выплеснуть.Не бить родственников,а колотить боксерскую "грушу"(диванную подушку).Пойти в гараж(в безлюдное место) и громко покричать.Это снимит напряжение. Если "накатывает",то начать считать до 20-ти.Гнев уменьшиться.Начинать дышать,чтобы расслабиться. Если у вас депрессия,то вспышки гнева помогают вам испытать эйфорию и приподнятое состояние. Недостаток любви тоже может вызывать такие реакции.Вы как бы все время защищаетесь,даже когда это и не нужно. Может быть причиной эмоциональный вакуум.Зацикленность на родных и отношениях с ними происходит, когда у человека нет своих целей и интересов. В связи с этим жизнь становится пустой, эмоционально бедной, самооценка все время колеблется и зависит полностью от внимания родных. Ищите причину.Тогда легче будет избавиться от этого состояния. Хотя заняться физ-и упр.можно уже сейчас.Это улучшает настроени.Употребляйте как можно меньше сахара.Лучше вообще исключить.Только кусочек горького шоколада или ложечку меда,если очень захочется.Хороший сон и здоровое питание. Удачи! Пишите,если захотите что-то уточнить. 10 лет назад 2 0

  • mansory Пожалуй, причина кроется в отсутствии интереса к жизни..Работа-дом, дом-работа и так каждый день. Пыталась отвлечься спортом, бегала по утрам на протяжении месяца, но надоело..больше не могу себя заставить. Понимаю, чтоб отвлечься нужно найти какое-то хобби, увлечение, но ничего не привлекает меня..все не то! 10 лет назад 0 0

  • Хильда В том -то и секрет,что нужно заниматься тем спортом,который приносит радость и в удовольствие. Займитесь йогой ,медитацией.В ютюбе много видео.Подберите что-то для себя.Еще хорошо бы записаться на какую-нибудь борьбу.Тхэквандо очень хорошая борьба. Насчет хобби тоже много есть всего.Сначала определите область:фотография,рукоделие,танцы и т.д.Потом сужайте поиск.Пробуйте. И главное ,когда у вас такие вспышки начинаются,вы просто уходите в другую комнату или погулять.Начните себя контролировать,не давайте себе поблажки.И каждый вечер подводите итоги своей "борьбы" и хвалите себя. Удачи! 10 лет назад 1 0

  • mansory Спасибо, вы мне очень помогли!) 10 лет назад 0 0

• 2

  Jerry

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Купите тест на беременность, мало ли.

  
  

  Посоветовали 10 лет назад

  • mansory нет, это исключено 10 лет назад 0 0

• 3

  nadi793

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

    Что является причиной гнева? Есть какой-то раздражитель? Есть ли проблемы со здоровьем?  Задаю вопросы потому, что  у гнева всегда есть причина. 

  
  

  Посоветовали 10 лет назад

  • mansory Это беспричинный гнев, завожусь с пол оборота. Проблем со здоровьем нет. Наверное нужно попить успокоительных каких-то... 10 лет назад 0 0

Посоветовать