• 1

  Хильда

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Попробуйте начать с того,чтобы иногда ни о чем не думать.Это полезно.Расслабляет и дает ощущение гармонии.
  Вы уже догадались? Займитесь медитацией.Можно вместе с йогой.Или просто учитесь медитировать.Ежедневная медитация-хотя бы по 30 мин.-дает ощутимый результат.Если медитировать -не ваше.То занимайтесь физ-и упр.,когда начинают лезть негативные мысли.10 мин. и ваше настроение изменится.

  
  

  Посоветовали 10 лет назад

  • Аноним, автор вопроса большое спасибо...я попробую. Но в основном они меня посещают перед сном. Засыпать сразу я не умею, вот и думаю о всякой ерунде. Беспокоит именно то, что самовнушением могу кучу неприятностей себе наделать, а не хотелось бы 10 лет назад 1 0

  • Хильда Ну,это беда многих.Мы уже хотим отдохнуть,а наш мозг продолжает работать.А вечером мысли более негативные,чем утром.Могу посоветовать слушать перед сном музыку для релаксации.Если лезут непрошенные мысли,то направлять их в другое русло.Вспомните все хорошее ,что было за день или за неделю.Стройте планы (приятные) на следующий день.Похвалите себя мысленно(можно и вслух:) за то ,что справляетесь со всем.Можно прогуляться перед сном.Выпить чай с ромашкой (или сбор для сна) и медом. Почитать хорошую книгу перед сном,чтобы отвлечься от своих мыслей. Учитесь себя контролировать.Это в ваших силах. 10 лет назад 0 0

• 2

  wlad185

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  похоже на депресняк..
  надо хорошенько отдохнуть, санаторий 24 дня, как минимум 

  
  

  Посоветовали 10 лет назад
• 3

  Alenushka

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  "Если в нас есть прекрасное-мы его видем" Старайся радоваться в жизни разным мелочам) включи веселую музыку и улыбнись ;)

  
  

  Посоветовали 10 лет назад

Посоветовать