• 1

  Хильда

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Есть техника снятия  агрессии.Вашему мужу надо научиться ее контролировать и правильно сбрасывать.
  Агрессия заложена в нас природой.И подавляя ее ,мы обращаем ее на себя.Поэтому вспышки гнева и злости-защитная реакция организма.Но надо еще уметь выразить ее правильно на физическом уровне.Не крушить все подряд и бить жену,а  пойти в безлюдное место и покричать во все горло.Побоксировать "грушу " или подушку.
  Есть еще упражнения для избавления от накопившейся злости,как профилактика.
  Улыбка Будды Упражнение "Улыбка Будды" позволит вам легко приходить в состояние душевного равновесия. Успокойтесь и постарайтесь ни о чем не думать. Полностью расслабьте мышцы лица и представьте, как они наливаются тяжестью и теплом, а затем, потеряв упругость, как бы "стекают" вниз в приятной истоме. Сосредоточьтесь на уголках ваших губ. Представьте, как губы начинают слегка раздвигаться в стороны, образуя легкую улыбку. Не прилагайте мышечных усилий. Вы почувствуете, как ваши губы сами растягиваются в едва уловимую улыбку, а во всем теле появится ощущение зарождающейся радости. Старайтесь выполнять это упражнение каждый день, пока состояние "улыбки Будды" не будет для вас привычным.
   Шаг вперед - зверь, шаг назад - человек Данное упражнение особенно полезно застенчивым людям, стесняющимся своего гнева и стыдящимся его проявления. Сделайте шаг вперед, вызывая в себе дикую ярость, ощутите готовность крушить все на своем пути. Затем сделайте шаг назад, выполняя "улыбку Будды" и возвращаясь к состоянию абсолютного спокойствия. Снова сделайте шаг вперед, перевоплощаясь в разъяренного зверя, и шаг назад, возвращаясь в состояние человека. Шагая вперед, подкрепляйте свою ярость криками, можете ругаться или с силой сжимать челюсти. При шаге назад очень важно поймать момент расслабления, уделяя внимание мышцам. Это упражнение требует больших эмоциональных затрат. Остановитесь, как только почувствуете усталость. Выполняя его регулярно, вы увидите, что ваши шаги будут все быстрее, и вы научитесь легко переходить от ярости к полному спокойствию.
  Но все это временные меры.Надо все же уговорить вашего мужа сходить к психологу и докопаться до корней его агрессии.
  Есть консультации по Скайпу.
  Поставьте ему условия .Если он согласится, только тогда соглашайтесь дать ему еще шанс.

  
  

  Посоветовали 10 лет назад

  • dzhina спасибо огромное,сама попробовала улыбку Будды и рассмеялась 10 лет назад 1 0

• 2

  Дашко

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  +5.0

  Другие (1)

  Проблема мужа в том, что он многое держит в себе и в том что он поднял на вас руку не виноваты "танки". Дело не в игрушке и не в возможности громко слушать музыку, а в том что у него накипело. Я не поощряю его поступок - это ужасно и низко, но понять его можно. Вы столько лет в браке и такого не было и врятли оно повторится если вы научитесь понимать его. Не имею ввиду, что вы плохая и за столько лет не узнали своего мужа, а то что у каждого есть свои тараканы в голове, у него это компьютерные игры. Он же работает, обеспечмвает семью, любит вас, он верен....ну и пусть играет, пусть расслабляется так как умеет, думаю он достоин этого. Попробуйте простить его, темболее дочка просит вас. 

  
  

  Посоветовали 10 лет назад

  • dzhina дочка не просит,дочка помнит тот первый раз,до сих пор,хотя прошло не мало времени,но я знаю как она его любит,сегодня он должен прийти за своими вещами,скорее всего состоится разговор,я делаю примочки на глаза,вся отекшая очень,но слезы не перестают биться,,,,,я знаю сейчас он начнет просить прощение,и возможно такое не повториться,но я не верю в это, все подруги ,знакомые,живут так,ударил раз и не раз повторялись,это меня и пугает,,,,,,,, 10 лет назад 0 0

  • Дашко Мы все чего то боимся и часто принимаем необдуманные решения. Взвести все за и против. Не рубите с горяча. Пусть он пообещает, что алкоголь уйдет из его жизни. Я считаю ему нужно дать шанс. 10 лет назад 0 0

  • dzhina дала шанс,на коленях просил прощение,сказал вообще ничего не понимает и не помнит,обещал,что это были последние капли алкоголя 10 лет назад 0 0

  • Дашко Я очень надеюсь, что доверие вернется в вашу семью. Удачи вам и вашим родным) 10 лет назад 0 0

  • dzhina спасибо огромное всем за поддержку 10 лет назад 0 0

• 3

  Кэп

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Первый ли это подобный инцидент? Давно ли вы уже вместе? Каковы были ваши отношения ранее?

  
  

  Посоветовали 10 лет назад

  • dzhina у него был уже приступ агрессии,он крушил все-дома,это было три гола назад,мы развелись тогда,но он никогда не бил меня,как и во всех семьях бывает мы ссорились,но такой ненависти ко мне не было. вообще лидер в семье я,я решала всегда и проблемы и разрешала ситуации,возможно этим подавляла его,но всегда любила его,вспылить тоже могла,наорать,но не более. он рвет увлечен этой игрой в танки,порой мне кажется работает он лишь,по тому что стереотип мужчины заработать и накормить,а так вечно в игре. 10 лет назад 0 0

  • dzhina вместе живем десять лет,когда расходились не жили два месяца. а знакомы уже более 16 лет,мы тогда еще встречались,когда подростками были,потом расстались,но по моей глупости,я флиртовала. но он моя первая любовь и вот эта ситуация не дает мне покоя,три дня реку,выход найти не могу,в общем он не конченный,но выпить любит,,,,,, 10 лет назад 0 0

Посоветовать