Вход
Статистика
Вопросов
10102
Советов
24049
-
просмотров
3092
советов
4
Как держать эмоции под контролем?Мне 15 лет. Так получилось, что в детстве, когда я пошла в первый класс, я попала к не очень хорошей классной руководительнице. Она сразу распределила детей на "любимчиков" и "изгоев". Понятно куда попала я. В конце концов, ко второму классу среди изгоев остались три-четыре человека и она стала часто ко мне придираться. Все закончилось тем, что я забыла дневник дома и она нарисовала мне четверку на лбу. Даже сейчас,когда вспоминаю на глаза слезы наворачиваются, так мне было обидно тогда. Все дети смотрели на меня и смеялись. Мама пожаловалась директору и классную уволили, но на этом все не закончилось, дети ведь остались прежними. В 6 классе, трое из моих одноклассников подкараулили меня после школы и избили, потому что я сдала их нашей новой классной, когда они подложили ей кнопки на стул. Я единственная крикнула чтобы она не садилась, я не хотела их сдавать, просто разволновалась, не подумала... В общем, после этого у меня начались приступы удушья, когда я сильно волнуюсь. А еще, когда я начинаю с кем-то спорить, ссориться, доказывать свое мнение или если у меня что-то не получается, я сразу начинаю плакать. Я не хочу этого, но слезы сами наворачиваются на глаза. Я уже перешла в другой класс, у меня появились друзья...Правда не на долго, я вскоре прекратила контакты, не общительный человек. Но это не важно, я не знаю как избавиться от этих предательских слез? Что мне делать? Постоянно, когда с мамой спорю начинаю плакать, она спрашивает почему я сразу реву и из-за этого я начинаю плакать еще больше и даже не могу ей объяснить чтобы она не придиралась к этим слезам, такое ощущение что она это делает специально. Как мне контролировать свои эмоции? Что мне делать? Я ругаюсь с родителями, но не могу постоять за себя в школе.
- Задал:
- Никому не скажу.
- 11 лет назад
Зачем делать выводы
Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.
P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.
У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!
Советы:
Рейтинг:
Посоветовали 11 лет назад
Рейтинг:
Посоветовали 11 лет назад
Рейтинг:
Посоветовали 11 лет назад
Посоветовать