Вход


Забыли пароль?
Регистрация

Статистика


Вопросов

10102

Советов

24049

Все вопросы → Вопрос
Задать свой вопрос

  • просмотров

    449

    советов

    1

    Социофобия - Решенный вопрос
    По-моему мое состояние можно описать так.Я боюсь шумных компаний, новых знакомств, боюсь общественных мест из-за опасения опозориться, не за что не хожу в новые места, мне всегда неуютно в кафе, клубе, дорогом магазине в первый раз, может дело еще в том, что с деньгами у меня всегда проблемы и я не хочу попадать в просак,  ведь в дешовом заведении или на рынке чувствую себя вполне нормально.Живу я в бывшем общежитии с моими родителями, соседи у нас не самые лучшие, сплошные алкаши и наркоманы, но даже встречи с ними я опасаюсь, я не умею ругатья, мне трудно постоянно не позволяет воспитание, да и вступать в конфликт с ними мне кажется унизительным.Как только мы переехали сюда нас сразу как-то не взлюбили, но что поделать, на лучшее у нас нет возможности.Ко всему прочему у меня замечательный молодой человек, он смелый и даже можно сказать дерзкий, мне стыдно за свою нерешительность рядом с таким бойскаутом) и я все время напряжена, наверное в какой-то мере я стала затворницей собственного образа, которому я перестала соответсвовать или может быть я никогда не была такой.Еще меня угнетают мои проблемы с фигурой, я полная, конечно вы скажете меньше жрать надо и это будет правда, но я с детства привыкла заедать свои переживания и не могу перестать делать это сейчас.Вообщем проблема не оригинальна, но она меня постоянно расстраивает, были ли у вас когда-нибудь такие страхи и как вы с ними справлялись?

    Могут советовать: Все пользователи

У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!



Советы:

  • 1
    Badass

    Рейтинг:

    +5.0
    Автор вопроса
    +5.0
    Другие (3)
    Здравствуйте! Несколько лет назад меня на пешеходном переходе сбила машина. Травмы оказались не самые приятные, но к счастью, все обошлось. После этого у меня была ужасная паника, когда приходилось переходить дорогу. Пару раз дело доходило до панической атаки. Однажды мне пришлось переходить тот самый злосчастный переход, я уже была готова запаниковать, но ко мне подошла бабушка и попросила помочь ей, потому что она боится. Оказывается, она слышала, что пару месяцев назад здесь сбили девочку, но она не знала, что это я. Вместе мы перешли эту дорогу, при чем бабушку все время трясло. В тот момент я поняла, что больше не боюсь. Мне кажется, если у Вас есть какой-то страх, то справляться с ним стоит каждый день преодолевая его. Страх это всего лишь чувство, и оно не должно взять верх над Вами. Вы написали, что Ваш парень смелый и дерзкий, возьмите его и пойдите в ночной клуб - на встречу свои страхам. И будьте смелой! Вы увидете, что это вовсе не страшно, тем более рядом с близким для Вас человеком. Что же касается Вашей проблемы с соседями... Вы девушка, Вам вовсе необязательно уметь ругаться, и это замечательно, что у Вас есть такое воспитание. В случае скандала, когда Вы поймете, что дошли до точки кипения, вы сможете за себя постоять, включится что-то вроде инстинкта, поэтому не переживайте об этом. Ну и наконец, что касается Вашей фигуры. Если Вы привыкли "заедать" проблему, заедайте ее чем-нибудь полезным, а не продуктами, которые могут испортить Вашу фигуру. Очень здорово помогают продукты, которые хрустят, например морковь или яблоко. Если Вы действительно недовольны Вашей фигурой, то займитесь ей! И дело вовсе в не "меньше жрать", просто нужно зять питание под контроль, питаться в определенное время и не забывать о спорте. А вообще, я думаю, что Вы несколько преувеличиваете эту проблему. У Вас есть парень и думаю его уж точно все устраивает) Удачи Вам на пути преодоления страховПодмигиваю

    Совет основан на личном опыте

    Посоветовали 10 лет назад

    • Lena, спасибо вам большое!В момент, когда не можешь или не хочешь делиться с близкими такими переживаниями очень ободряет услышать такие простые, но действенные советы.Буду стремиться в силу своих возможностей, спасибо за поддержку))

      10 лет назад

    • Всегда пожалуйста))

      10 лет назад

Посоветовать

Ваш вывод по вопросу "Социофобия"

Помощь: как, зачем и о чем писать вывод?

Cовет:

Мой вывод:

Как изменится мое поведение:
Нравится

Зачем делать выводы

Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.

P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.

Кто такой Гуру?

Гуру - это умудрённый опытом старенький монах из горного Тибетского монастыряПодмигиваю, которому по-настоящему хорошо с самим собой.

Поскольку, этот Буддистский Мудрец - ПросветлённыйАнгел, его истолкования наших ситуаций бесценны по своей лёгкости, простоте, отчётливости и оптимизму.

Зная о нашей умственной привычке - искать везде проблемыДразнюсь, он согласился поучавствовать в нашем проекте.

Это согласуется с его Духовной Миссией - проповедовать лёгкость, беззаботность, умиротворённость и позитив.Улыбаюсь

Если хочешь, воспользуйся его советом!

Если у Тебя реальная проблемаПодмигиваю и текстового формата для её решения недостаточно - пообщайся час-полтора с Guru в скайпе! Запрос на скайп-коучинг напиши ему в личных сообщениях или по адресу kosikvv@rambler.ru

Последние 5 советов Гуру:

Examples