“Бывают решения, при принятии которых тараканы в голове аплодируют стоя”
Вход
Статистика
Вопросов
10102
Советов
24049
-
просмотров
527
советов
2
психология. растройстваздравствуйте,мне 16 лет.Мне кажется у меня развиваются психологические расстройства.Довольно часто бываю в стрессовых ситуациях.В последнее время участились :депресия,чувство одиночества,непонимания.Стала интересоваться этим, тк в последнее время смотря какие-либо фильмы о насилии меня это не узашает,я наобарот пытаюсь найти оправдание преступникам,мне нравится то что они делают.Меня всё это очень пугает.Семья у меня хорошая,в школе хорошистка,не завишу от наличия интернета. Помогите пожалуйста,подскажите как от этого избавиться
- Задал:
- Аноним
- 10 лет назад
Зачем делать выводы
Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.
P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.
, которому по-настоящему хорошо с самим собой.
, его истолкования наших ситуаций бесценны по своей лёгкости, простоте, отчётливости и оптимизму.
, он согласился поучавствовать в нашем проекте.
У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!
Советы:
Рейтинг:
надо переводить(через замещение) ваши мысли в физическую нагрузку...
почему так?
потому что вы в депрессии зацикливаетесь на ваших мыслях и многократно их "крутите" в голове, не переставая...
а после физической нагрузки тело автоматически настраивается на отдых...
таким образом вместо бесконечного прокручивания одной и той же мысли вы перенаправляете свою энергию в направлении "устала- отдохнула" ,то есть на отдых
(с)
Посоветовали 10 лет назад
Рейтинг:
Совет основан на личном опыте
Посоветовали 10 лет назад
Посоветовать