Вход
Статистика
Вопросов
10102
Советов
24049
-
просмотров
492
советов
2
страх общества!Доброго времени суток!
С недавних пор я начала замечать, что стала бояться находиться среди скопления людей. Перестала встречаться с друзьями/родственниками, ходить на какие-либо мероприятия, где ожидается большое количество народу. Например, если друзья зовут куда-нибудь в ресторан, я представляю себе картину, что придётся долгое время находиться среди них в близи друг от друга, сразу одолевает тревожное состояние, какой-то страх, переживания (как будто перед каким-то очень серьёзным делом, например, перед экзаменом: паника, расстройство живота, будто очень боюсь чего-то). Стараюсь из-за этого больше времени проводить в одиночестве. На работе нахожу место подальше от всех. Хотя сама по себе очень общительный человек, на контакт всегда без проблем иду. На сегодняшний день в отношениях не состою, склоняюсь к этой же причине... Постоветуйте, пожалуйста, как можно избавиться от этой проблемы???
- Задал:
- Аноним
- 10 лет назад
Зачем делать выводы
Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.
P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.
У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!
Советы:
Автор вопроса скрыл советы.
Посоветовать