• 1

  Odinokaya

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  У меня подобная ситуация. Только у меня - некрофобия. Я до ужаса боюсь трупов. Для меня пытка - заходить в подъезд, ходить по плохоосвещенным улицам. Недавно моя знакомая сказала, не зная о моей фобии, что, когда она шла на работу рано утром, на проезжей части увидела труп. Я их не видела, но, очень боюсь столкнуться. Не знаю, как бороться со своим страхом. Попробую воспользоваться одним из советов, данных в этой теме.

  
  

  Посоветовали 10 лет назад

  • Аноним, автор вопроса Да, я тоже трупов боюсь. 10 лет назад 0 0

• 2

  wlad185

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  "состоятельность женщины как личности" заключается в том,насколько она состоятельна как мать, то есть в её умении заботиться о ком-то...
  Для того,чтобы почувствовать себя полноценной- вам надо начать заботиться о ком-то...и тогда на 2 место уйдут и страх и боль и всё остальное...
  Возьмите себе в квартиру кошку или собаку...
  и вам будет не скучно и снова появиться цель в вашей жизни- заботиться о ком-то...
  Кроме того то,что описываете вы,это состояние депрессии или около этого...попробуйте принимать БАД "пустырник форте" от ф.Эвалар...он содержит магний и витамин В6 и вызывает внутреннее расслабление...
  Кроме того,традиционный "рецепт": бегать по утрам трусцой и обливаться холодной водой...помогает , но через длительное время... в срок от 1,5 мес до 6 мес..  

  
  Совет основан на личном опыте

  Посоветовали 10 лет назад

  • Аноним, автор вопроса wlad185, спасибо Вам за совет! Да, заботу о животном уже практикую))) Есть маленькая кошечка, еще котенок, но все понимает. Когда особо дискомфортно, сама ко мне подбегает, начинает "успокаивать". Но иногда эта "методика" не помогает. Испробую Вашу методику с бегом и обливанием!)) Еще раз спасибо! 10 лет назад 0 0

• 3

  Хильда

  Рейтинг:

  +5.0

  Автор вопроса

  +5.0

  Другие (2)

  С этим можно бороться.Во-первых, для начала нужно максимально конкретизировать причину его возникновения. Нужно проанализировать все ситуации, в которых возникает чувство страха , проследить, как оно развивается.
  Во-вторых,выяснив причину возникновения страха, нафантазируйте себе самый плохой вариант развития этой ситуации. Примите этот вариант как данность, смиритесь с ним. Затем поразмыслите над тем, что можно предпринять, чтобы избежать наихудшего сценария развития событий. Действуйте согласно намеченному плану.
  В-третьих, подумайте, может быть, вы просто слишком сгущаете краски, и то, перед чем вы испытываете  страх в действительности вовсе не может произойти.
  В-четвертых,при внезапном приступе сильного  страха нужно постараться оценить его по десятибалльной системе. Вы сами заметите, что с каждым мгновением интенсивность вашего чувства становится меньше. Продолжайте оценивать страх, пока его интенсивность не станет равна одному-двум баллам.
  В-пятых,хорошим способом избежать страха в будущем является представление пугающей ситуации в комичном варианте. Для этого можно применить такие приемы, как намеренное преувеличение и добавление в ситуацию элементов фантастики. Чтобы этого добиться, нужно дать волю своему воображению и не ограничивать полет фантазии.
  И наконец, Если чувствуете тревогу, чтобы предотвратить ее перерастание в приступ страха, начните совершать круговые движения глазами. Очень скоро, к своему удивлению, вы обнаружите, что тревога исчезла, и почувствуете заметное облегчение.
  Надеюсь,что вы попробуете и вам хоть что-то принесет облегчение.Но если будет все хуже,то надо обратиться к психотерапевту.Не отчаивайтесь!

  
  

  Посоветовали 10 лет назад

  • Аноним, автор вопроса Хильда, спасибо Вам огромное! Стала замечать - четвертый Ваш пункт работает безоговорочно!)) Буду следовать Вашим советам! Спасибо Вам огромное! Скажу откровенно - куда бы я не обращалась, везде слышала один только ответ - "Обращайтесь к психологу"! Мне хотелось получить хоть какой-то более конкретный ответ с советами. Понимаю, очень сложно советовать человеку, не видя его, не зная причин таких его проблем. Но, есть же общепринятые для всех методы борьбы. Их я и искала. Просто, у меня нет времени самой искать в интернете, кроме того, так много всего написано, и, зачастую, не по существу! К психологу обращалась очень давно - по теме некрофобии. Она мне не помогла. Как выяснилось, была некомпетентная, зато, дорогостоящая. Очень рада, что случайно наткнулась на сайт nevrotic.net! Всегда считала себя ущербной какой-то из-за своих страхов, теперь, благодаря всем, кто откликается на мою просьбу, и видя, что здесь много людей, которые тоже испытывают такие-же сложности, чувствую, что я не одна во всем белом свете! Спасибо всем и огромнейшей удачи!!! 10 лет назад 0 0

  • Хильда Когда вам станет немного лучше,вы могли бы заняться йогой или просто медитацией.Последняя очень благотворно действует на мозг.Это уже установили ученые.Но надо регулярно медитировать. http://www.youtube.com/watch?v=ChCYfingxGI http://www.youtube.com/watch?v=YldTnx6rZyo http://www.youtube.com/watch?v=6Ikg8AkrL1s Выбирайте ,пробуйте... 10 лет назад 0 0

• 4

  Анжелика Каренина

  Рейтинг:

  +5.0

  Автор вопроса

  +5.0

  Другие (1)

  Здравствуйте дорогая Incognito! Похоже, беспричинные страхи являются самой распространенной проблемой в мире. Страх из-за насекомых, страх высоты, страх что мир рушится- можно перечислять до бесконечности. У вас очевидная никтофобия- боязнь темноты, боязнь того, что с Вами может ночью что-то случиться. Ваши тревоги превращаются в страхи, а страхи - в фобии. Если что-то не предпринять, то в итоге Вы на улицу не выйдите, с уверенностью что там Вас поджидает конец света. Любая фобия абсолютно излечима, главное только захотеть это сделать. Для начала, соберите себя в руки- только с решительностью Вы избавитесь от страхов. Почитайте полезную литературу. Во многих книгах объясняют корни прлблем. Но самое главное- почувствуйте себя кому-то нужной. Для родственников, друзей или просто близких друзей. Проводите с ними больше  времени, предложите помощь. Найдете увлечение, любое, главное чтобы Вам было комфортно. Если боитесь заснуть, не выключайте насильно ночник. Главное, чтобы он был не очень яркий. Проводите больше времени на улице, найдите новых друзей, будьте в обществе. Ключ к успеху таиться в общении, не страдайте от одиночества. В любом случае, удачи вам!

  
  

  Посоветовали 10 лет назад

  • Аноним, автор вопроса Спасибо Вам огромное за совет! И Вам удачи во всем! 10 лет назад 1 0

Посоветовать