Вход
Статистика
Вопросов
10102
Советов
24049
-
просмотров
652
советов
4
Парализирующий страхЗдравствуйте. У меня проблема. Парализирующий страх во время конфликтов или перед дракой. Что делать?
- Задал:
- Аноним
- 10 лет назад
Зачем делать выводы
Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.
P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.
У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!
Советы:
Рейтинг:
Посоветовали 10 лет назад
10 лет назад
Рейтинг:
кроме этого можно реакцию мгновенного страха заменить на другую, например "удар" или связка "блок+удар"(медленнее , чем просто "удар", успеваешь подумать).. тренировать замену чкрез сознательную и доведение до автоматизма...рефлекс появиться на 45 сутки.. рефлекс=автопилот...
Посоветовали 10 лет назад
Рейтинг:
Посоветовали 10 лет назад
Рейтинг:
самозащиты.
Страх может возникнуть по многим причинам:прошлый негативный опыт (свой или чужой),детские страхи(родители ругали и запрещали драться),чувство неуверенности в своих силах,страх боли,страх получить(или нанести) увечья,страх поражения.
Это ,конечно,мешает,если надо защитить себя(свою честь) или родных людей.
Как ослабить этот страх?
Существует древняя методика борьбы со страхом, которая называется - "вхождение в образ". Данный метод применялся довольно часто, в основном его использовали воинственные племена разных народов. В наше время его изредка применяют в некоторых восточных единоборствах (ушу), боевых индийских школах. В основе метода лежит не что иное, как самовнушение. То есть вы представляете себя неким хищным зверем или божеством, и если это войдет в привычку, то ваша собственная природная модель, вместе со страхом, просто убирается во время драки.
Замещение одной эмоции другой.Страх-на злость.
Загляните в ВК,там есть известный мастер Лавров http://vk.com/club8885970
Еще есть книга(для меня спорная)-http://lib.rus.ec/b/306458/read
Посоветовали 10 лет назад
Посоветовать