• 1

  Guru

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Давайте будем предплагать, что это ваше состояние - стало быть принадлежит вам, а не приходит из вне. Как вы попадаете в это состояние?  Что ВАМ надо сделать чтобы взорваться? Как бы вы обучали например меня так быстро взрываться? Что надо представить? или ощутить? или шепнуть себе? Вспомните последний взрыв. И ответьте на эти вопросы. Что предшествовало врыву? Что должно произойти в мире и тогда вы точно быстро закипите? Откуда вы знаете, что в этой ситуации надо злиться? Как вы определяете, что пора взрываться? Другими словами немного смоделируйте эту взрывность, как вы её так мастерски формируете, пошагово, для того чтобы впредь этого не делать. Другой подход - на уровне смыслов и убеждений. Злость предполагает - что есть зло, есть плохое, и есть плохие по отношению ко мне люди.  Если бы вы в это не верили - скорее всего вы бы не злились. Примерьте на себя какие-то другие допущения по поводу мира и людей, более позитивные. Вселенная дружественная и изобильна. Все без исключения люди по своей сути добрые существа. Любое их поведение (даже критика) скрывает доброе намерение (для себя). То есть люди хотят не мне хуже (как вы сейчас полагаете), а себе лучше. Люди с их теперишними мозгами и воспитанием (как и вы) не могут себя вести иначе чем ведут (чтобы вы не злились вам нужны другие убеждения). Это их оптимальный выбор поведения. А намерения добрые. Нет эталлона правильности - есть комфорт. Если я буду знать как надо говорить и поступать - я буду злиться на людей, ибо они так не делают. Другой - не значит плохой. Люди вокруг - более перепуганные чем я и т.д. Потренируйтесь вначале через силу в любой ситуации соглашаться с людьми. (Я тебя понимаю. Ты можешь так считать. Можно и так полагать. Действительно существует такая точка зрения). Пусть это станет привычкой. После согласия просто не реально взорваться. И помните о том что люди, чтобы они не делали - существа очень добрые по своей сути и природе (включая вас). Чё на них злиться. Или на себя! Удачи! Чаще улыбайтесь. Ищите во всём причину для улыбки!

  
  

  Посоветовали 12 лет назад

  • Guru По-моему, когда заходите в свой вопрос, есть кнопка и изменить опции вопроса (или совета) и там можете менять у становки. 12 лет назад 0 0

Посоветовать