• 1

  Allegria

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  По своему опыту знаю, что паническая атака может быть вызвана простыми стимуляторами, типа кофе, особенно после полудня, крепким чаем, настойками стимулирующих трав и т.п. Помогает дыхательная гимнастика, жеским режим сна и приема пищи, долгие прогулки на свежем воздухе.  Так же длительный стресс может быть прекрасной почвой для такого состояния. 
  Проследите за переодичностью панических атак, попробуйте обнаружить "спусковой крючок" , то есть как Вы входите в это состояние,
  и как часто с Вами происходит подобное явление. Как правило, если немного понаблюдать, найдете причину. Если состояния навязчивы, регулярны, и постепенно наблюдается прогрессия, возможно, Вы имеете дело с серьезным растройством и необходима помощь врача.

  
  Совет основан на личном опыте

  Посоветовали 11 лет назад
• 2

  Singapyr

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  скажу что у меня в подростковом возрасте были панические атаки. был диагноз невроз. панические атаки проходили быстро. это когда резко наваливается жуткий страх за свое здоровье, жизнь. возможно сердцебиение учащенное, головокружение...а еще мне казалось, что я умираю, схожу с ума. хотя это говорят не болезнь, а особое состояние нервной системы...в любом случае надо обращаться к психотерапевту.он должен найти программу аутотренинга для лечения пакнических атак.

  
  Совет основан на личном опыте

  Посоветовали 11 лет назад

  • Аноним, автор вопроса вот мне всегда кажется что я чем-то больна,может втечение нескольких дней быть плохо,не могу точно сказать что беспокоит(голова тяжелая,настроение плохое),нализы в норме,но лучше не становится и так периодически втечение 5 лет.это может быть невроз? 11 лет назад 0 0

  • Singapyr если вам кажется что вы чем то больны, я думаю это называется ипохондрией. когда по многу раз сдаешь анализы, не веришь врачам, сам себе придумываешь диагнозы...прислушиваешся к своему организму...там болит, там пекнет...я думаю что это невроз, но сходите к психотерапевту...если врачи ничего у вас не нашли, то это все у вас в голове, с нервами непорядок...а так вы сами должны помогать себе...очень большой процент людей страдают этим...и боятся обратится к специалистам...среди них есть даже директора...что ж если жизнь наша на стресах 11 лет назад 0 0

  • Singapyr я до сих пор осталась такой, правда не всегда но вот при беременности я опять ищу неполадки... 11 лет назад 0 0

  • Аноним, автор вопроса я у одного очень известного у нас в городе психотерапевта была,кучу денег потратила,а он представьте,встает и говорит:поеду на месяцок в горы,отдохну,на лыжах покатаюсь "и ухмыльнулся,"если вдруг умирать начнешь-позвони моему коллеге,он поможет".вот тебе и психотерапевт.я с одним тоже таким же "врачем" знакома,он говорит,что психушки переполнены здоровыми,но расстроенными проблемами людьми,по двум причинам:психиатрам надо кого-то лечить,а мы не хотим ничего в себе менять и вместо того,чтобы просвещаться и работать над собой,желеем себя и оправдываем.может он и прав,я как только начинаю позитивно мыслить,делать каждый день зарядку,гулять,работать,так все и проходит. 11 лет назад 0 0

Посоветовать