Вход


Статистика


Вопросов

10096

Советов

24038

  • просмотров

    41

    советов

    1

    Я не понимаю, как выйти из депрессивного состояния
    Здравствуйте! Меня зовут Катя, мне 16. В январе прошлого года у меня начались проблемы, это началось с малого, я просто стала уставать, всё было не интересно, появились суицидальные мысли, начались самоповреждения. Я думала, что я устала от школы и нужно отдохнуть,но я ошибалась. В ноябре прошлого года я совершила около 4 попыток суицида. После последней я пошла к психиатру. Меня положили в больницу. Там поставили диагноз другие смешанные расстройства чувств и эмоций(тревожность, навязчивость, деперсонализация или дереализация, фобии, ОКР, диссоциативное расстройство, гипохондрия и др. это те, что я помню). Мне выписали таблетки, антидепрессанты и нормотимики, но одни таблетки не могут решить все проблемы. Я говорила родителям, что мне нужен психотерапевт или хотя бы психолог, но у них нет на это денег. Можно ли, как-то самой улучшить свое состояние? На время, потом я буду работать и смогу сама оплатить врача.

    Могут советовать: Все пользователи

У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!



Советы:

  • 1

    Рейтинг:

    -
    Автор вопроса
    -
    Другие
    можно.
    наблюдайте свои мысли
    побуждения, желания, влечения
    как бы со стороны
    не в них
    а затем наблюдайте самого наблюдателя
    хотя бы 5 мин в день
    все тоньше исследуйте его

    Посоветовали 1 месяц назад

Посоветовать

Ваш вывод по вопросу "Я не понимаю, как выйти из депрессивного состояния"

Помощь: как, зачем и о чем писать вывод?

Cовет:

Мой вывод:

Как изменится мое поведение:

Нравится

Зачем делать выводы

Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.

P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.

Кто такой Гуру?

Гуру - это умудрённый опытом старенький монах из горного Тибетского монастыряПодмигиваю, которому по-настоящему хорошо с самим собой.

Поскольку, этот Буддистский Мудрец - ПросветлённыйАнгел, его истолкования наших ситуаций бесценны по своей лёгкости, простоте, отчётливости и оптимизму.

Зная о нашей умственной привычке - искать везде проблемыДразнюсь, он согласился поучавствовать в нашем проекте.

Это согласуется с его Духовной Миссией - проповедовать лёгкость, беззаботность, умиротворённость и позитив.Улыбаюсь

Если хочешь, воспользуйся его советом!

Если у Тебя реальная проблемаПодмигиваю и текстового формата для её решения недостаточно - пообщайся час-полтора с Guru в скайпе! Запрос на скайп-коучинг напиши ему в личных сообщениях или по адресу kosikvv@rambler.ru

Последние 5 советов Гуру:

Examples