Вход


Статистика


Вопросов

10096

Советов

24038

  • просмотров

    45

    советов

    1

    тревожность
    мне постоянно страшно, просто без особой причины, всегда очень стучит сердце и постоянно хочеться гдето спрятаться. что мне делать?

    Могут советовать: Все пользователи
    • Задал:
    • Аноним
    • 3 месяца назад

У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!



Советы:

  • Рейтинг:

    -
    Автор вопроса
    -
    Другие
    Ничего нет идеального. И наш организм не исключение. Многие этим страдают. Сначала надо попробовать  успокоительное на травах, медитацию, дыхательную гимнастику. Если не будет должного эффекта, то обратитесь обратиться к специалисту. Сначала к психологу, а потом и к психотерапевту. Последний может выписать таблетки от тревожности.
     
    Необоснованный и немотивированный страх часто встречается, вы все-таки попробуйте записать весь свой день, все дела, эмоции, а потом проанализируйте. Переутомление, плохой сон и стресс вполне могут спровоцировать такое состояние.
    Лучше перестраховаться и еще сделать МРТ мозга, чтобы исключить органические изменения. Здоровье - важнее всего. Желаю вам легкого выхода из вашего состояния. ЗдоровьяЗдоровьяЗдоровья!

    P.S. В наше непростое время, даже сама ситуация с  ковидом, вызывает большой стресс и его последствия. Пишите, поговорим обо всем.

    Совет основан на личном опыте

    Посоветовали 3 месяца назад

Посоветовать

Ваш вывод по вопросу "тревожность"

Помощь: как, зачем и о чем писать вывод?

Cовет:

Мой вывод:

Как изменится мое поведение:

Нравится

Зачем делать выводы

Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.

P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.

Кто такой Гуру?

Гуру - это умудрённый опытом старенький монах из горного Тибетского монастыряПодмигиваю, которому по-настоящему хорошо с самим собой.

Поскольку, этот Буддистский Мудрец - ПросветлённыйАнгел, его истолкования наших ситуаций бесценны по своей лёгкости, простоте, отчётливости и оптимизму.

Зная о нашей умственной привычке - искать везде проблемыДразнюсь, он согласился поучавствовать в нашем проекте.

Это согласуется с его Духовной Миссией - проповедовать лёгкость, беззаботность, умиротворённость и позитив.Улыбаюсь

Если хочешь, воспользуйся его советом!

Если у Тебя реальная проблемаПодмигиваю и текстового формата для её решения недостаточно - пообщайся час-полтора с Guru в скайпе! Запрос на скайп-коучинг напиши ему в личных сообщениях или по адресу kosikvv@rambler.ru

Последние 5 советов Гуру:

Examples