“Бывают решения, при принятии которых тараканы в голове аплодируют стоя”
Вход
Статистика
Вопросов
10102
Советов
24049
-
просмотров
234
советов
1
тревожностьмне постоянно страшно, просто без особой причины, всегда очень стучит сердце и постоянно хочеться гдето спрятаться. что мне делать?
- Задал:
- Аноним
- 2 года назад
Зачем делать выводы
Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.
P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.
, которому по-настоящему хорошо с самим собой.
, его истолкования наших ситуаций бесценны по своей лёгкости, простоте, отчётливости и оптимизму.
, он согласился поучавствовать в нашем проекте.
У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!
Советы:
Рейтинг:
Необоснованный и немотивированный страх часто встречается, вы все-таки попробуйте записать весь свой день, все дела, эмоции, а потом проанализируйте. Переутомление, плохой сон и стресс вполне могут спровоцировать такое состояние.
Лучше перестраховаться и еще сделать МРТ мозга, чтобы исключить органические изменения. Здоровье - важнее всего. Желаю вам легкого выхода из вашего состояния. ЗдоровьяЗдоровьяЗдоровья!
P.S. В наше непростое время, даже сама ситуация с ковидом, вызывает большой стресс и его последствия. Пишите, поговорим обо всем.
Совет основан на личном опыте
Посоветовали 2 года назад
Посоветовать