Вход
Статистика
Вопросов
10102
Советов
24048
-
просмотров
194
советов
0
Не проходящая тревожностьДорогие ,уважаемые психологи,я чувствую что уже не справлюсь с проблемой,суть вопроса такова.Прошлый и этот год был очень тяжел для меня,сильные стрессовые ситуации-суд,проблемы с ребёнком,куча других проблем,к довершение к всему ещё и не приятная ситуация на работе,которая вродебы и решилась положительно,но это было последней каплей для меня,прошло уже более полу года,но я мыслями постоянно там в переживаниях что это все вернется и последствия догонят меня,Все эти годы,я постоянно думала и беспокоилась,тревожилась не переставая нинасикунду о том или иной сложной ситуации которая на данный момент происходит,а всвязи с последней,на работе ,я вынуждена была рассчитаться,думала поменяю обстановку ,попустит,хотя уже прошло около полу года,я все время тревожусь,переживаю об этой ситуации .Это не отпускает,это очень утомительной и больно,посещали мысли о суицыде для облегчения эмоциональной нагрузки и боли.Помогите кто знает как поступать в данной ситуации,может какие есть препараты.СпасибоДополнение автора от 22 Октября 2021 13:26Я чувствую что не справлюсь сама с данной проблемой,она чем дальше тем больше себя накручиваешь и разьедаешь,помогите очень прошу.Ещё раз спасибоДополнение автора от 22 Октября 2021 13:28Представьте круглосуточно думать и переживать о мто.Это не жизнь какой то не проходящий ужас
- Задал:
-
Sunshine1908
- 2 года назад
Зачем делать выводы
Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.
P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.
У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!
Советы:
На данный момент советов нет...
Посоветовать