Вход
Статистика
Вопросов
10102
Советов
24048
-
просмотров
194
советов
0
Как избавиться от тревоги?Добрый день! Пишу вам вот по какому поводу, совсем недавно я начала делать первые шаги на пути к своей цели( работа мечты, собственный проект), я успешно устроилась туда, куда хотела, разрабатываю свой проект, но есть одно НО! Я начала чувствовать сильную тревогу. Начались проблемы со сном, часто случается что-то наподобие панических атак, боюсь сказать что-то лишнее. Я всегда думала, что расслаблюсь именно в тот момент своей жизни, когда желаемое начнёт исполняться. А получается, что когда это происходит, я каждую минуту боюсь это потерять, боюсь сделать что-то не так или сказать, боюсь что вот-вот потерплю неудачу. Эта тревога меня выматывает и утомляет. Как мне перестать постоянно переживать и просто расслабиться?
- Задал:
-
Maleraa
- 3 года назад
Зачем делать выводы
Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.
P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.
У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!
Советы:
Посоветовать