Вход
Статистика
Вопросов
10102
Советов
24049
-
просмотров
354
советов
2
Как избавиться от постоянных переживаний о своем теле?Здравствуйте. Мне 16. Еще недавно, при росте 164 см, я весила 75 кг. За пол года сбросила 15 кг. Казалось бы, все прекрасно. Отчасти да, но переживания никуда не делись!!! Я каждый день нервничаю о том, что все также выгляжу огромной, полной, что нужно худеть дальше. Вес перестал уходить (Это и правильно, он пришел в норму) Но я не могу смириться с этим!!! Боюсь поправиться на полкило!! Чего уж говорить об кг и больше. Каждый день стою перед зеркалом, ощупывая себя сокак всех сторон, осматривая, проверяю со страхом, не прибавилось ли где-нибудь. Я придеоживаюсь 2000 ккал. И стараюсь тренироваться каждый день. При том, что призожу 21.00-22.00. Я очень устала от этого, но мне страшно прекращать. Я боюсь!!! Очень боюсь поправиться. Меня все еше не устраивает мой внешний вид. Я переубеждаю себя, пытаюсь внушить себе, что я оцениваю себя не объективно, ведь все говорят мне, что я похудела очень сильно. Да, я и сама это знаю. Но не осознаю. Я треплю себе нервы. Боюсь лишний раз взглянуть в зеркало не под тем ракурсом, увидеть, что все таки я не такая какой хочу себя видеть. Понимаю, что возможно дело в моем возрасте и со временем такое восприятие себя пройдет. Но пока это не случилось и я не знаю, что делать. Помоги, пожалуйста!
- Задал:
- Аноним
- 6 лет назад
Зачем делать выводы
Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.
P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.
У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!
Советы:
Рейтинг:
Посоветовали 6 лет назад
Рейтинг:
Посоветовали 6 лет назад
Посоветовать