• 1

  Vera125

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Когда опять накатит эта паника, спокойно приляжте, положите под стопы подушку и закрыйте глаза. Дышите так: за 4 секунды глубокий вдох с надуванием живота, задержите дыхание, за 4минуты медленно выпустите воздух. Повторите минимум 10раз. Вы должны понимать, это не болезнь, это соматическое, и вы сами можете это контролировать и со временем прогнать. Можно попить курс успокоительного (МебикарИс 14дней), витамины, перед сном принять ванну с морской солью. Поверьте, все пройдет.

  
  

  Посоветовали 3 года назад
• 2

  awareness

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Нужно не бороться и подавлять, а сдаться, но не страху, а не Волю Бога... Ведь Бог - это Разум, доверие Ему (Вселенной или как угодно Это называйте) - это отсутствие страхов, поэтому нет смысла пытаться противиться - и всё будет хорошо. Попробуйте сами!

  
  Совет основан на личном опыте

  Посоветовали 6 лет назад
• 3

  Yanna

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Вы просто поддались панике, и она вами овладела как собственностью,я испытывла такие чувства похожие но не по простуде,нужно не поддаватся а розвеять себя, главное не сидеть дома и не погружатся в это состояние!

  
  

  Посоветовали 6 лет назад
• 4

  Вита__\\

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Не волнуйся так сильно , такое бывает от давления , если так ещё раз повторится, то сходи к врачу ,это возможно лито на нервной почве либо от давления , главное не паниковать !

  
  

  Посоветовали 6 лет назад
• 5

  Pomposha

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Единственный совет - идти к врачу и довериться ему.  Как можно скорее.  Лечение здоровья и собственно этой вашей главной проблемы - вам поможет.  Можете выпить, что-нибудь успокаивающее, то ли чай, то ли даже валерьянку.  Еще важно!  Не накручивайте себя. Такое вполне бывает.  И у меня было.  Но все само прошло, как ни странно, даже к врачу не успела сходить :)

  
  

  Посоветовали 6 лет назад
• 6

  Дарий

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Вам нужно расслабиться - попробуйте посмотреть какой-нибудь не грузящий фильм или послушать спокойную медитативную музыку!

  
  

  Посоветовали 6 лет назад
• 7

  Shy miss

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Мне кажется, вам просто нужно закарать нос, тогда и уши не будут заложены. Это просто дискомфорт.. А когда сердце колбаст, мне помогают глубокие вдохи, раз 10.

  
  

  Посоветовали 6 лет назад
• 8

  Guru

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  При простуде бывает закладывает уши и нос -
  это даже норма при простуде
  это не связано с глухотой
  и потерей способности дышать
  избыточно паниковать - нет смысла
  это только простуда)
  пользуйтесь каплями, которые пробивают нос)
  и носовым платком.)
  не спешите делать себя беспомощнее, чем вы есть)
  отгоняйте, пресекайте подобные мысли в зародыше.
  всё у вас будет хорошо!)

  
  

  Посоветовали 6 лет назад

Посоветовать