• 1

  Джедефра

  Рейтинг:

  +5.0

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Ну смотря что ты от себя хочешь, если хочешь остаться пухлой, так и смысл какой себя чувствовать ущербной какой то, забей и все пухлая и пухлая, а если сдаваться ты не намерена, то тогда мой тебе совет,совет девчонке, которая всего достигнет потому что желание есть, а это уже не мало. Зачем себя давить морально????Это замкнутый круг. Пока не перестанешь считать себя противной, пухлой и рыхлой- будешь пухлой и хоть башкой об стену бейся лучше ты не станешь не станешь и все.не сдвинуться с мертвой точки-все тупик. что за слабость??? Это легко объяснимо некоторые люди из-за переживаний, из-за чувства недовольства к себе, недостатка любви, недовольства жизнью жиреют или худеют, да так, что трудно что-либо изменить потом.Сейчас дам совет и буду очень сильно надеяться, что тебе он поможет.... Из-за переживаний, недосыпа, стрессов гормоны работают не правильно. Исключи из рациона питания рафинированный сахар-совсем исключи ВАЖНО ПРЯМ. У меня есть знакомая, которую гоняла только так все продукты, где есть сахара хоть ложка(рафенированного) у нее отнимала, похудела, даже щеки спали. Ешь только фрукты вместо сладкого(обязательно)только не киллограмами в меру. Надо сдать на гормоны анализы кое что выравнять это доступно по цене, хоть и не совсем дешево, но ты должна подготовить себя сначала. Режим сна наладить и питания(важно) не переедай, от этого желудок растягивается и даже у худых топорщится живот. Не смотри на себя как на что-то пухлое и не красивое-ты женщина ты не можешь быть не красивой. Взгляни на себя как сама себе инструктор. Если тебе что-то в себе не нравится, что хоть и трудно, но вполне исправимо, не нужно тратить силы, чтобы успокоиться и полюбить себя какая есть или гнобление, лучше трать силы на то, чтобы изменить в себе это. Посмотри на себя какой ты себя видишь и двигайся к цели. Целлюлит это из - за нетренированных мышц трудно избавиться от него, но возможно.Массажем одним не получется. Спорт!Спорт!Спорт! Каждый день по три часа физической нагрузки(ну хотя бы два).  Полюби еще дополнительно ходьбу на дальние расстояния. Я много хожу, очень много и поверь это полезно. Поела плотно овощей тушеных и гулять без всяких передыхов на скамейке-ходи.Принять себя такой какая есть-ну вот я пухлая и что поделать надо любить себя такой-НИКОГДА!!!!Скажи себе -да, сегодня я такая, но завтра у меня на сантиметр уменьшится то и то, потому что я сделаю вот так и вот так. Не обязательно инструктор даже если в спорт зале заниматься заведи себе блокнот сделай план действий стратегию. В интернете есть все .Посмотрела название мышц, посмотрела как тренировать и вперед! И не вздумай пить чаи и таблетки для похудания от этого люди умирают даже. Дорогая, будь сильной, не раскисай! Из-за родов запустилась-теперь трудно я знаю . Но ты каждый день делай что-то для своей фигуры добивай, добивай пусть каждый день работают мышцы. Еще совет может с мужем или с друзьями все вместе какие-то походы планировать будете ? Какой то активный отдых все вместе. И тело работает и положительные эмоции. Лучше те деньги, которые на массажи тратишь на спорт зал потрать хотя бы пол года позанимайся и посмотри. Есть еще скалодромы, после полугода тренировок можно этим видом спорта заняться там все мышцы работают. Пожалуйста давай шевелись каждый день делай для себя что - то. Хватит нос вешать. 

  
  

  Посоветовали 7 лет назад

  • Джедефра смиришься -действительно будет хуже ищи проблему. полагаю это гормоны и присутствие рафинированного сахара в пище. не вздумай сдаваться 70 кг еще можно полюбить и принять,а вот 100 я думаю уже нет 7 лет назад 1 0

  • iostream Насчет сахара верно, надо исключить его не только в чистом виде, но и все продукты, которые его содержат хоть в каком небольшом количестве. Плюс надо исключить продукты, содержащие белую муку, я еще мясо не ем, но насчет мяса агитировать не буду, это кому как. Главное, чтоб не было сахара с белой мукой в рационе. И ешьте побольше кабачков, прямо добавляйте их везде куда только можно, они мочегонные, потом обладают каким то вычищающим свойством, и их можно есть в неограниченном количестве. Я всегда страдала тяжестью в ногах, отекали вечно как у слона, а тут лето поела кабачки, такая легкость стала, ноги похудели, постройнели, хожу не нарадуюсь, но и конечно со всех остальных мест тоже все ушло ) чему я уже не особо рада, так как по умолчанию и так была тощщая ))) Но это ладно, фасолью наем обратно ) Но вот эффект похудения у кабачков очень большой. Плюс я нашла в магазине шоколадки без сахара на фруктозе, так что если сильно будет тяжко без сладкого, можно такие шоколадки поискать. Я всегда съедаю ее за раз и ничего нигде не откладывается, вообще никакой реакции как на обычную с сахаром. Очень была удивлена таким приятным новшеством, теперь частенько такие шоколадки поедаю. 7 лет назад 0 0

• 2

  iostream

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Надо раздеться до гола, подойти к зеркалу, всю себя обсмотреть и постараться спокойно отнестись к тому, что увидите, просто разрешить себе такой быть, ну что то может не нравиться, скажите себе: "Ну и что, да и ладно", спокойно так по доброму посмотрите на все, что смущает, еще дополнительно можно сказать, глядя себе в глаза: "Я люблю тебя", самой себе нужно обязательно проговорить эту фразу, как бы тяжело ни было.
  
  С первого раза может у вас и не получиться спокойно на себя посмотреть, значит заведите привычку проводить данную экзекуцию )) ежедневно! до тех пор пока уже не будете совершенно спокойно без истерик смотреть на себя. Это реально действует, проверяла на себе )) Сначала было страшно, аж трясло )))) вроде чего такого, на себя посмотреть ))) а ужас как передергивало, а потом с каждым разом все легче и легче. Попробуйте )

  
  

  Посоветовали 7 лет назад

  • Аноним, автор вопроса Спасибо))Пробовала так, но еще раз по пробую)) но правда,как подойдешь к зеркалу,плакать хочется... 7 лет назад 0 0

  • iostream Ну поплачьте ))) как плакать надоест, молча постойте посмотрите, потом раз глядишь, может и улыбнуться уже получится ) 7 лет назад 0 0

• 3

  Хильда

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Принять себя ,конечно, надо .И любить тоже.Это естественно.И вы просто верьте ,что эта любовь в вас есть.
  У вас есть цель и мотивация тоже.Но нет упорства ,веры и терпения.Вот если бы вам голос ваш не нравился,то
  было бы сложнее.А похудеть-вполне выполнимая задача.Но не за месяц и два.А дайте себе год,например.
  Должна быть не диета ,а образ жизни.И делайте для этого каждый день усилия.Побеждает тот,кто не сдается.
  Тем более ,что вам надо всего на 10 кг похудеть.Для начала.А потом -на сколько захотите.Каждый день и день за днем.
  У вас получится!

  
  

  Посоветовали 7 лет назад

  • Аноним, автор вопроса Цель,устремление и упорство есть т.к. семь лет занимаюсь спортом,конечно были срывы. Но упорно продолжаю заниматься,принимаю контрастный душ,стараюсь питаться нормально,самомассаж. Понимаете я уже как физически так и морально уже истощена... мало что помогает,вот и решила обратиться за помощью 7 лет назад 1 0

  • Хильда Если у вас теперь женственная фигура.то это естественно.7-мь лет занимаетесь спортом и дряблое тело и живот? Такого быть не может.просто вы привыкли к своей девичьей фигуре и теперь не можете принять себя более женственную.А что муж говорит? 7 лет назад 0 0

  • Аноним, автор вопроса Да скорей всего вы правы,в памяти сидит мое тело до родов....но правда живот и бедра дряблые, мышцы проглядывают,но у меня кожа не эластичная. Ну муж говорит что я все равно красивая,но видно как он смотрит на девушек когда лето и все в купальниках. Хотя понимаю что он всегда будет смотреть на девушек... 7 лет назад 0 0

  • Джедефра ищите значит причину 7 лет назад 0 0

• 4

  Михаил Курцын

  Рейтинг:

  +3.0

  Автор вопроса

  +5.0

  Другие (2)

  Просто нужно поменьше на себе зацикливаться, есть люди, которые весят намного больше вас, и не испытывают никаких комплексов, если вы хотите похудеть худейте, все в ваших руках, моей маме вообще было около 40 лет, когда она взялась за себя, и похудела на 26 кг, она практически исключила из своего рациона хлеб и сахар, не ела после 6 вечера, принимала контрастный душ, и 3 раза в день по пол часа занималась штангой, а вам всего 29 лет, вам значительно будет легче. 

  
  

  Посоветовали 7 лет назад

Посоветовать