“Бывают решения, при принятии которых тараканы в голове аплодируют стоя”
Вход
Статистика
Вопросов
10102
Советов
24049
-
просмотров
399
советов
2
Как бороться с мнительностьюЭто какой-то кошмар... но если до меня дошло, что есть такая проблема, и дошло, что вообще происходит - значит, я на полпути к решению:) Помогите со второй половиной пути.
Суть в том, что я жутко мнительна, я вообще параноик, за все и за всех беспокоюсь...
Должен решиться какой-то вопрос - фактически все идет отлично, но мое больное воображение накручивает, что все будет плохо...
Отказали мне в работе (а я сейчас в активном поиске работы) - у меня истерика, что я ни на что не способна...
Любимый не отвечает на звонок - я уже накручиваю себе Бог знает что... хотя оказывается, что он в это время просто ехал в метро, а там связь плохая:)
И еще, открою "страшную тайну": я автор вот этого вопроса: http://nevrotic.net/voprosu/10108/otnosheniya-i-seks НО: читайте внимательно. Суть вовсе не в том, что я такая похотливая, а мне не дали сладенького. Суть в том, что "не дали сладенького" просто потому, что любимый банально устал - а мое больное воображение нарисовало картину, что это знак того, что с отношениями что-то не так!... Смешно?! Мне тоже смешно, теперь, когда я почти разобралась. А когда мнительность и паранойя не дают жить спокойно, тогда не до смеха.
Итак, подскажите, как бороться с мнительностью, с паранойей. Мне эти установки мешают жить спокойно. Как успокоиться и начать радоваться жизни.
- Задал:
- Аноним
- 8 лет назад
Зачем делать выводы
Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.
P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.
, которому по-настоящему хорошо с самим собой.
, его истолкования наших ситуаций бесценны по своей лёгкости, простоте, отчётливости и оптимизму.
, он согласился поучавствовать в нашем проекте.
У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!
Советы:
Рейтинг:
Лезет бред, а вы - стоп! нет, я так думать не буду и создаете искусственно положительный образ, плохое конечно все равно будет лезть, мешать, но вы себя тормозите и насильно! думаете хорошее. Только так можно справиться. Сначала будете заставлять себя, со временем оно войдет в привычку и уже думать положительно будете автоматически.
Помню, как отучала себя от привычки говорить плохое о ком то за глаза ))) боже мой, как же это было тяжело ) так тянуло что то сказать, обсудить, осудить кого то, а надо тормозить, надо запрещать себе это делать и через огромное не могу и не хочу я себя переламывала и не давала это делать, а так тянуло...
В конечном итоге, сейчас, уже могу сказать, что спустя ГОДЫ!, такого "насилия" ))) или работы над собой, мне противно уже не только самой говорить плохое, а даже слушать не могу, коробит.
Так что все поправимо, но нужно желание, упертость и время.
Посоветовали 8 лет назад
8 лет назад
0
0Рейтинг:
Начните разбирать по полочкам чего Вы боитесь и почему?Вы боитесь лишиться чего-то?Почему?Что тогда?Что может произойти самое страшное?Вы останетесь одна?Но это не так.Сначала ответьте себе на эти вопросы,а потом потихоньку поймите,что на самом деле ничего страшного ни в чем нет.Вы неуверенны в себе и поэтому страшно.Жить страшно.А почему?Если все пойдет не так как вы придумали,то что будет?Ничего)))Правильно))Жизнь будет просто идти.Так как ДОЛЖНА.А Вы будете сидеть и паниковать в уголочке в это время,пока она проходит мимо Вас.
Не нужно себя накручивать.расслабьтесь.Успокойте свой мозг.Езжайте на природу гулять,займитесь йогой.Читайте,отвлекайтесь от дурных мыслей.И не суетитесь.
Посоветовали 8 лет назад
8 лет назад
0
08 лет назад
0
0Посоветовать