Емма легко сказать! я закомпликсовал перестал верить в себя !повседневная жизнь усугубляет искажает мир!мне трудно ладить с людьми мне кажется что выгляжу дураком мысли в голове постояно идиотские

Понятно. Не все так плохо. По крайней мере мы это проходили и выбрались. Если хотите, помогу чем смогу. Во первых, нужно разобраться с самооценкой. Я бы посоветовала книгу М. Норбекова "Опыт дурака". Мне она несколько раз очень помогла, буквально спасла. "Я самый лучший человек на свете, самый умный, самый достойный и т.д" Нужно принимать себя таким как есть. Признавать свое право на недостатки и ошибки. Понять, что недостатков у Вас в принципе нет. А если когда то были ошибки, то это и не ошибки вовсе. Просто Вы поступали тогда в соответствии с ситуацией, со своим прежним опытом. Когда изменится Ваше отношение к себе, изменится и мир вокруг и его отношение к Вам.
А мысли плохие нужно гнать. Они ни к чему хорошему не приводят. Из своего опыта могу посоветовать два способа. 1. Волевое усилие. Просто скажите себе "Стоп". И думайте противоположное "Меня любят, Я нужен. У меня все получается и т.д." 2 способ - это занять чем нибудь интересным свою голову. Когда у меня стресс и мысли ходят по кругу, я включаю по компу какой-нибудь интересный научный фильм, типа "Тайны пирамид" или "Древнее оружие". Мне очень помогает. Найдите что-то интересное для себя и займите им голову.
И, начните заботится о себе. Беспокойтесь, чтобы Вам было тепло и уютно в этом мире. Помните - главный человек в Вашей жизни - это Вы.
Выбраться тяжело, но возможно. Не пропадайте. Спрашивайте, я отвечу. А комплексы. У кого их нет. Не получается одно - получится другое. И с людьми общение наладится, когда Вы поладите с собой.

Кажется у Вас кризис. Крайняя его точка. Если его пережить, психика как-то начнет приспосабливаться. Если я правильно Вас поняла, все вокруг там Вам чуждое и все раздражает. Мне кажется это проблема восприятия и силы нервной системы. Потерпите немножко, скоро все пройдет и станет легче. Очень уж страшно у нас тут жить.